А может быть, записи лучше делать не в виде диалога? Мне кажется важным делиться опытом и говорить о том, что будет актуальным не только для меня самой. 😊

Меня часто спрашивают, как мы с мужем ухитряемся не ругаться. Вообще-то, мы ругаемся, и еще как. Просто стараемся не доводить до взрыва :) Стараемся рассказывать друг другу о своих переживаниях сразу, как только они возникают. Стараемся помнить, что, помимо наших собственных чувств и желаний, есть еще чувства и желания противоположной стороны. Мы этому совсем не сразу научились. Просто в какой-то момент я задумалась о том, как устроены наши отношения, и стала рассказывать мужу, что я на самом деле ощущаю в каждой ситуации. Говорить "мне обидно, я злюсь, расстраиваюсь, сержусь, радуюсь.." даже если не муж был этому источником. Я очень хотела ему показать: говорить о том, что тебя беспокоит, - вовсе не смешно и не страшно, а, наоборот, очень приятно и важно! И хотя поначалу мне казалось, что все бесполезно, что мужчины просто на это неспособны🙈... я набралась терпения.. и постепенно стала замечать, что муж тоже начал говорить о том, что его волнует! Пусть, не о наших отношениях, пусть о работе, друзьях, о чем угодно, но зато в терминах чувств. Мне кажется, мы оба поймали невероятный кайф от того, что можно сказать "я чувствую..." и тебя услышат! 😍 Теперь мы можем обсудить то, что нас тревожит, то, что вызывает у нас радость или грусть, злость или гнев. Мы можем не доводить ситуацию до обвинений и битья посуды, ведь чем дальше сдерживаешься, тем сложнее сказать, в чем, собственно, дело. Да, конструктивным разговор получается только тогда, когда нам удается по-настоящему выслушать друг друга. Да, поиск компромисса и удовлетворение наших потребностей требует сил и времени. Но оно того стоит 😉