@natalitash, @nastenka305 крутая банда собирается😄👍🏾

@natalitash, дорогая моя,я пишу др слово,автоисправление портачит😉девчуля моя😍я кстати прочитала все только о этой сушке!мне прям очень понравилось😊хочу хочу)))

Акей, только не говори слово "девы" пожалуйста 🙏🏻 у меня на него уже рефлекс 🤐😂 бесячее какое то. У тебя полно моих любименьких чисто ростовских словечек 👍😂

Ой,девы я с вами в 11 пойду)))@natalitash@emmka

@anna_kn, попробуй банду собрать ))))

@emmka, пошла уговаривать мужа )))

@anna_kn, к сожалению нет ((

Осталось местечко? 😂

@ermak, смотри,я по кг не много скинула ,но вот мышцы уже видны,мне это очень нравится.. Зайди на бешенаясушка.рф там все написано,прочитай,может к нам ))))

А расскажи что это вообще? Мне худеть не надо, а вот мышцы.. Я че то не пойму вообще что за сезоны

@natalitash, общую концепцию дают.. Все,замётано,11 сезон наш детка 😄конечно оставались,я все делаю когда он на ночь засыпает 😄

👂🏼👂🏼👂🏼

@emmka, мне просто после кс ещё месяц нельзя на нижнюю часть живота делать😁 точно в 11 пойду) а питание они расписывают или общую концепцию дают? На Макса силы оставались?😂

@anuta1211, бляяя😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@natalitash, иногда легко,но чаще всего ты просто умираешь от боли и от нехватки воздуха... В день может занять от 15 до часу,зависит от сложности тренировки.. Похудела на 3 кг,но визуально будто больше,у меня все в мышцы ушло.. Нет конечно,никому ты ничего не обязана... Это по твоему желанию.. Можешь создать левую страницу и туда все заливать ... Вот я лентяйка,не пойду ни в зал ни дома не буду заниматься,по этому и иду дальше в 10 сезон 😄а вообще думаю достаточно будет зала и правильного питания... Нет,скорей всего нельзя,потому что там очень сильная нагрузка на живот... Хотя в моей банде у одной из девочек диастаз,норм тренит,лучше всех👍🏾

@anuta1211, она сама напросилась 😂

@natalitash, ооооо понеслась 😂😂💪🏿

@emmka, мне нужен он в качестве единомышленника ,ибо он приносит мне печеньки, чипсики 😂

Ну держись 😂 насколько тяжело? Сколько времени занимает в день? На сколько ты похудела в кг? Обязательно ли выкладывать в инсте отчёты? Я жир и мне стыдно просто😂 как поддерживать форму после, зал или дома? Можно ли участвовать если пока нельзя делать упражнения на пресс?

@anuta1211, а сама че?😄

@emmka, Ооой ,буду обрабатывать отца 😂

@anuta1211, ого того стоит,Ппц как стоит... Главное делать все так,как они говорят

@anuta1211, не знаю виден или нет,это будет на фотке видно,но вещи мне велики и прессуха видна 😄💪🏾

@emmka, я прям жду )) у меня даже папа хочет ,но мы че то ломаемся 😂😂

@emmka, блин прям виден результат да? (Я как пещерный человек, для меня это из области фантастики) 😂😂

@anuta1211, когда сделаю скину 😄самой капец как интересно ,в конце недели сделаю

@emmka, Эммааааааа дай фото до и после 😅🙏🏻

@natalitash, 😄😄😄😄завали меня вопросами если хочешь , Я не против

@emmka, я на самом деле про пост написала чтоб тебя вопросами не заваливать😂 буду ждать ✋🏻

@anna_kn, как надуешь дай знать)) осталось ещё одно место))

@maniabaranova, отлично,надо ещё одного человека найти ))

@natalitash, чуть позже поделюсь обязательно )) но продажи открыты сейчас,а конец 9 сезона через 4 дня,в любой момент могут закрыть все продажи (((

@emmka, конечно, ты результатом и впечатлениями может поделишься в отдельном посте, так быстрее найдутся желающие 😊

Я хочу,но пока еще думаю.

@emmka дааа, я очень хочу)))

@maniabaranova, ой блиииин,хорошо что написала,ты со мной?))))))

@anna_kn, достигла,но хочу ещё ))) просто сейчас это уже похоже на зависимость )))

@emmka Эмма, вы меня обещали не забыть😂😂😂

@emmka, посему? Эффекта желаемого не достигла?

@anna_kn, я до сих пор участвую,но сезон близится к концу,пойду в 10))

@natalitash, отлично))будешь с нами в 11 сезоне))

@mrs_zabralova, нужно ещё 2 человека найти ))

Эм,так ты же в 9 участвовала? Почему в 10 собираешься?

Я хочу, но боюсь что не потяну 😁 подожду до 11 что ли😂

Давай! Что нужно от меня???? И как это будет происходит?

@mrs_zabralova, 😄давай в банду

@aleksandrashimanskaya, если банда то 2500,а так 3000

@md0310, да у него

@emmka, я хочу сушиться!!!!!

@emmka, у смольного что ли?

@emmka, какая там цена?

@nina_lovealice, сушиться ) за 4 недели МЕГА крутой результат

А что там делать надо?