алоха! -500, вес 90,2. Не совсем правильная потеря, из за дурного настроения пропустила 2 приема…
алоха!
-500, вес 90,2.
Не совсем правильная потеря, из за дурного настроения пропустила 2 приема пищи. Но, бывает) жрать хочу как слон)
Примерное меню на сегодня
Завтрак: гренки с яйцом
Обед и ужин: тушеная с овощами рыба
Перекусы: фрукты
В обед добавлю ка макарошечек))
Дефьке, как я по творогу соскучилась! Ну не делают его турки, хоть тресни!((
🫧 ·
можно рецепт рыбы тушеной с овощами и какая рыба?
Анна·
Мама подростка, беременна (27 нед.)
@nika_rasspberry, я только ее турецкое название знаю)) по виду на сивас похожа. Да бери любую, минтай очень вкусный, например, и жир в нем правильный)) рыбу я обычно запекаю, прямо с головой и хвостом, солю, делаю надрезы, кладу в них лимон. На протвинь кладу лимон, на него рыбу, на рыбу кольца лука. Туда же, на протвинь, баклажаны, перец, помидор. Рыба запекается быстро, овощи не успевают сгореть и пересохнуть, на вкус и на вид как овощи-гриль. Но духовка сломалась, буду тушить... Куски рыбы покидаю в сковороду, туда же лук (многа-многа) кабачок, баклажан. Помидорку не буду, от нее воды полно. Можно и отдельно овощи потушить. На сухой сковороде можно повялить кружочки кабачка, баклажана, помидорки, потом собрать их пирамидкой и украсить творогом с чесноком и зеленью.