Гёрлз, кому не жалко, опишите свое меню на день при ГВ. Имеется в виду первые месяцы и спрашиваю не…

Гречка - наше все 😁

овощи с мясом паровые, молочка,если нет у ребенка аллергии на БКМ, печеные яблоки, я позволяла зефир белый с более менее норм составом

я первое время сидела на супчиках, каши, пюре, отварное меся (курица или говядина), могла стушить или запечь в духовке мясо только с солью, без майонезов и прочего. но с запеченого снимала корочку. печеные яблоки и творог со сметаной. все. не великое разнообразие у меня было. за то ребенок не орал от того, что я что-то не то сьела.

график был примерно такой - утро гречка с мясом, обед паровые овощи с мясом, ужин творог со сметаной, перекусы - Мария, печеные яблоки, зефир... как вспомню жесть конечно..... аа еще сыр твердый на перекус норм 😉

Я вначале ела только варёное филе курицы и отварной картофель. Чай чёрный не крепкий и узвар из сухофруктов. А, ну и печенье Мария))) надоело это все, начала есть потихоньку обычную еду, правда, на молочку - творог, молоко, капучино и все, что из молока- у нас с малым метеоризм жуткий;( а так-уже ем клубнику, сегодня черешню ... Подружки из за границы ржут с наших диет)

@snowy1984 а почему ржут?

Очень вкусно в духовке получаеться индейка ( соль, лавровый лист и в пакет для запекания, 40 мин и все готово). Макароны твёрдых сортов, гречка, рис, овсянка, кукурузная каша, пюре. С овощей, буряк вареный, запекаю в духовке кабачок и брокколи. Запеканки можно творожные. Шарлотку и бисквит в меру. Я шарлотку делаю так 4 яйца взбить, добавить 1 ст сахара и стакан муки, и в разогретую духовку, на 180 градусов 35 минут, начинка любая. Она получаеться воздушной, попробуйте. Яблочки печёные. Бананы 1-2 шт. Халву ем. Печенье Мария, бублики, сухари. Кефир, ряженка, творог. Клубнику ем, вводила постепенно, сначала 1, потом 2 и т.д. Коктейль себе делаю банан...клубника и молоко 👍 компоты варю разнообразные. Рыбу запекаю в фольге любую. Много чего наверное забыла... Молоко без лактозное лактел. Ну что вспомнила, написала

каши, гречневая, булгур, манная. сыр твердый, хлеб александровский, сушу в духовке, чай черный заварной с ложкой сахара или сгущенки. супы, с говядины гречки, картошки, морковки и чуть зеленого лука, так же суп из рыбы с картошкой и рисом, рыба хек и ментай, на пару. яблоки печеные, кабачки на пару. творог со сметаной. сушки классические. масло сливочное, домашнее, котлеты из домашнего фарша, паровые, йогурт без добавок. пюре картофельное на воде. морковка свежая, пол штуки.

@romanti4naya потому что за границе едят все то же что и до родов. И там не существует такого понятия как "диета при гв"

@romanti4naya, потому что у них нет даже понятия такого. Говорят что едят все- ну кроме junk food и алкоголь. Если у ребёнка аллергия/сыпь- на это временами не обращают, пройдёт и все. Поэтому наши заморочки их смешат )

я три месяца сидела😅все отварное,паровое!каши все ела,спаггети,картошку можно стушить с мясом(курица,говядина,индюшатина)отваривала печень куриную с лавровым листом,перец чорный горошком,морковку,лук туда...ниче есть можно!салаты с отварного буряка,винегрет,сыры твердый,плавленный!один вид печенья только ела Наполеон(типо галетного,но сладкое) с маслом -это вообще прям лакомство было😂зефир пару раз сьела помойму животик беспокоил нас -отменила,чай,цикорий,какао,супы на третем бульоне,потом на втором,борщ мес в 4 поела!ну и все пожалуй!не густо☝🏼️зато спали ночами хорошо😌

@olga_sh, @nikysiaef, @snowy1984, @anetta27, @tomamama84, девочки, огромное спасибо, что поделились 🙏🏻

@julietta_inlove, приветик ☺️ я ем каши (гречневая, ячневая, пшеничная, овсяная, перловая), покупаю сразу пофасованую в пакетиках, очень удобно! Картофель (пюре или запеченый). Мясо (индейка, кроль, телятина, редко курица), рыба (сибас, дораду, форель). Печёные яблоки, печенье Мария, чай (зелёный и чёрный, даже с добавками разными), компот из сухофруктов! Молочку всю убрала, так как жирновато молоко у меня и малышу трудно его переваривать, и так колики с газиками...!)

@ksushkamaslik, спасибо, зайка 🤗 Да я вот тоже перебираю уже всем разнообразием каш и супчиков, потому что мою любимую молочку дитё тоже пока не принимает 😭 И курица что-то не очень. И даже печеные яблоки нельзя больше одного съесть. Скоро попа слипнется от сплошных углеводов 😁 Кстати, кролика и индейку вы берёте магазинные? (Если да, то где? 🙏🏻). Я пока только домашним кроликом питалась, покупать побаиваюсь 🤔

@julietta_inlove, мы покупаем в Ле Сильпо на Бессарабке! У нас там хороший знакомый и уже проверено, что мяско свежее и без всякой химии )!👌🏻

@ksushkamaslik, супер! Спасибки! 🤗