@mari-dr. @strogoyana спасибо, девочки. позвонила гинекологу. тоже сказала Меновазин. в совокупе с подогнутыми коленками стало легче! всем добра и здоровья )

А еще есть коврики для спины колючие такие может поможет

Меновазин

А, ещё когда коленки у груди, плаааавненьнко повращать таз влево-вправо, руки держа на той же поверхности, что и лежите. Что-то типа скручиваний на горизонтальной поверхности, но надо плавно делать.

@3puzika, можно на двери немного провиснуть, но со страховкой. Перед сном и после пробуждения - сразу коленки к животу. Хотя бы минут на 5, но с осторожностью с малышом, можно чередовать с позой "бревно" 😂 Это меня мануальный терапевт в своё время научил, я хроник в этой теме :( и как будет возможность - ходить всю беременность на аквааэробику для беременных, либо просто плавать. У меня вот 2 раза в неделю, с 6 месяца или с 5 хожу, ттт, про спину почти забыла. Ну и бандаж на прогулки.
Лёгкой беременности и здоровой спины ;)

@strogoyana спасибо тебе, добрый человек )) турника дома нет, но с коленками возле груди реально легче стало 😘😘😘

Я в таких случаях либо вишу на турнике, либо ложусь на спину и поджимаю ноги по максимуму к себе, к животу. Даже с большим пузом так можно. Это позволяет разгрузить и растянуть поясничный отдел позвоночника, где обычно и происходит защемление седалищного нерва.

@nadin23 спасибо, но при беременности аркоксиа нельзя.

У меня после родов грыжа межпозвоночная появилась, вылечили, но врач сказал если вдруг скрутит есть обезболивающие (аркоксиа) лекарство супер 10 минут и отпускает это именно при боли в спине

@mascara @greencat спасибо девочки. подожду до завтра. не полегчает буду в скорую звонить

Забыла сказать, это не самолечение. Это врач прописал и проводилось все под его присмотром. также читала,многим помогал остеопат

у меня после родов жутко болит спина,даже встать не могу. И меня спасла гомеопатия: лекарство называется тромбовозин (где продаётся не знаю, к сожалению). Его можно и беременным, и кормящим,и даже малышу можно. По 4 горошине 3 раза в день... Это ли мне помогло, но за день стало намного лучше!!! также разрешили растираться диклофенаком и горячий душ на спину.

Скажи сильные боли в спине

В скорую можно позвонить и прокансультироватьс!!!

стоит ли скорую вызывать? не знаю где завтра врача искать

@greencat с выделениями норма. как всегда. а вот разогнуться не могу :(((

У меня так было, но плюс темно-коричневые выделения чуть-чуть. Лежу на сохранении, отслойка плаценты