Мама дочки-младенца

Девочки, кто как приходил в форму после родов? Ноги и попа🍑 не поправились за беременность, но конечно же обвисли... И…

Девочки, кто как приходил в форму после родов? Ноги и попа🍑 не поправились за беременность, но конечно же обвисли... И видок неочень😒 но это я знаю как исправить: приседы и тд) а вот верх😱 это что то😰 руки стали толще в два раза, на спине складки😦 живот😷 я вообще молчу. Вес почти вернулся, осталось несколько кг скинуть до добеременного веса, и еще пару до идеального😁

Вообщем) у кого такая же проблема, икот знает как ее решить - пишите , может даже группу в вотс апе можно создать) мотивации больше, когда не один к целе идёшь)))

Пы.сы. Родила 1 месяц и 1 неделю назад + эпизио) можно ли мне вообще заниматься сейчас❓

Мышцы рук хорошо утяжелители поправляют, их можно и при дом делах носить) + гантели, посмотрите в инете полно упражнений) для пресса - вакуум, он безобидный в плане нагрузки) а вообще с врачом надо поговорить, у всех по разному восстановление проходит) в Инста куча мамочек, которые ведут блоги о пп и спорте) могу скинуть скрин страницы женщины, которая занимается только дома)

Anna12.06.2016

Мама дочки-младенца

Для живота и бёдер хороши скарбы и обертывания) первые улучшат качество кожи, вторые выведут лишнюю воду)

Анна12.06.2016

Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)

перешла на пп (заказала себе персональное меню на похудение). вес и правда уходит (до 1 кг в неделю). кардио для жиросжигания планирую делать и какую-нибудь спорт.программу с ютьюба.. долго ленилась, долго собиралась, но больше нет сил ходить в таком виде 😞

Екатерина12.06.2016

Мама дочки-младенца

@anna_sidorova, спасибо большое)) скиньте пожалуйста скрин, если несложно )))

Anna12.06.2016

Мама дочки-младенца

@sunshinekate, вот)