@tata-tatyana, спасибо , да хорошие занятия , я тоже с ней занимаюсь , хотела ещё что то добавить ))))

может в зал к хорошему тренеру? занятия в беременность очень индивидуальны

я хоть и в спортзал ходила и хожу но за первые 3 месяца тоже 5 набрала

Можно в ютубе забить йога для беременных, будет куча всего) а вообще лучше сначала посоветоваться с врачем, можно ли начинать физ упражнения делать. Мне например запретили

я дома на степпере шагаю, и упражнения для беременных. ссылку не дам, т.к в поезде сейчас, просто не найду