Привет Девчули,хочу сесть на диету, а какую не знаю. Подскажите ,может кто поделиться своей эффективной диеткой?

Я на гречка с кефиром сидела, она на семь дней- на ночь заливаешь гречку кефиром холодным, и с утра можно лопать, ешь сколько хочешь, но поверь много ее не проглотишь))) пить можно что хочешь, без перегибов! тока- колу низя))) за день минус -1,5 кг, за неделю 7-8, у кого как. Я не выдерживаю, макс.пара дней и то эффект есть, ну это жесткая диета если надо срочно схуднуть

@mamazolotucika777. я только кипятком запаривала, а когда ела кефиром разводила, чтобы жидкая была, она так легче идет)))), за 9 дней у меня минус 8 кг, самое приятное что вернулось максимум 2

Как профессионал могу вам сказать, лучше всего это правильный образ жизни, питание и нагрузки, мы как раз набираем участниц на курс Стройная Я, начало 22 июня!)))

Правильное питание, я на нем сбросила 25 кг, после родов еще 7 кг.

Диета Дюкана,я за пол года сбросила 25кг,первые 10 кг за 2 недели

У Дюкана ПП?