@margoritik, выбирайте более энергозатратные упражнения, чтобы чжигать больше калорий. чтобы работало как можно больше мышц. в зале это три базовых - присед, жим и тяга. приседать и отжиматься можно дома )

@enniferka, пп - это 70 процентов успеха )))

@yul4a не могу согласиться что только нужно ПП как не крути физические упражнения нужны в комплексе , а от одного ПП далеко не уйдешь!

@mezerkatysa, Если захотите заходите в нашу группу в ВК здесь диетолог помогает худеть ссылка

@mezerkatysa, Упражнения с Джилиан Майклс ( стройная фигура за 30 дней). 20минут в день дома. И выше написала.

@enniferka, @yul4a Уже ПП и хожу в бассейн. Пресс качаю и планку делаю. Видимо ещё что-то для моего живота надо🤔

что что делаете? как похудеть? мне много надо скинуть, я уже думаю о таблетках!

@enniferka, чтобы живот худел надо кушать правильно и все. пресс - бесполезное упражнение. никогда его не начала

@margoritik я сбросила за 3 месяца 15 кг

@margoritik что бы живот похудел надо пресс качать и наклоны делать в разные стороны 🙆

170 см. Худею но надеюсь это не предел. Худеет попа и грудь, живот как то не хочет🙈😤😓

😊👍🏻какой рост у вас?у меня 172 я пока 64🙈тоже худею😸