Продолжение статьи "ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ"

полная версия статьи тут : ссылка

Итак, первое, что должен знать родитель: процесс воспитания - эмоционально сложный процесс. ✊

Возможно, будет тяжело. Поэтому :

✨ Заранее предупредите, что вам может понадобиться помощь, найдите человека, который готов вам помочь. 💪

Не стоит полагаться на супруга, если он работает, то он тоже устает.

Вам нужен человек, который имеет опыт общения с детьми и их воспитания. 👭Который готов вам помочь, помочь, т.к. знает ,что это сложно и иногда заканчиваются силы.😔

Как только вы нашли это супергероя, скажите ему заранее СПАСИБО!💕 Он, правда, очень важен для вас.

☝Кстати, прежде чем отдавать ребенка на передышку (я не боюсь этого слова, правда, передышка, чтоб набраться сил и любить себя и свою жизнь), останьтесь вместе с ребенком и вашим супергероем вместе, посмотрите как он играет с малышом, чем кормит. ☺

Зачем? Чтоб ваша передышка не превратилась: « А как там они.. наверно упали, нужно проверить..» 😑и нет смысла в такой передышке.

✨ Не ждите благодарности.

Возьмите на себя ответственность, это мой ребенок, я его воспитываю. 👦Мужчина не сможет в полной мере понять, какую работу вы проводите над собой и над малышом. 👶Не ждите, что вас отблагодарят.

Отблагодарят- восхитительно. Нет- «я знаю, что я молодец! Я прекрасно справляюсь!» 💃

Да, может это звучит странно, но когда вы ожидаете благодарности- вы тратите большое количество энергии на это. А значит ее не будет хватать в другом месте.

✨Принятие.

«Все люди разные».

Разве нет? Кто-то устает от подъемов в 6 утра, кто-то нет. Кто-то замечает усталость супруги ,кто-то нет…Примите это. Ведь все разные.

А вы, как мама, особенная, вы воспитываете ребенка так как это видите, так как считаете нужным, в своем ритме. Ведь ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ.

И дааа… ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ и никто НЕ ИДЕАЛЕН, поэтому будьте снисходительны к себе, позволяйте себе немного ошибаться. 🙈

✨Время для себя.

Помните, вы нашли своего спасателя? Так вот, теперь у вас есть время для себя. ☺Все форумы пестрят этим «Время для себя».

И правильно!!!Оно необходимо как воздух.💖 Это ваше отвлечение, поиск новой энергии, новой силы для новых свершений в воспитании и ,конечно, как женщины!!!!!

Итак, хобби: бег,плавание,чтение, вышивание,пение…🏄🎿🎺🎭🎹🍴

ЧТО УГОДНО!!что вас РАДУЕТ!!

✨ Ох,уж эта ВИНА!

Долой ее!! ⚡

За что вина? Как раз за эту самую усталость, отдых и т.д.

Вы не сбрасываете ребенка на кого-то,

вы ПРОСИТЕ ПОМОЩИ! 😍

Вы не плохая мать, вы

ВОССТАНАВЛИВАЕТЕ СИЛЫ! 💪

И кстати… Вы не только МАТЬ, вы ЖЕНЩИНА👩, которую хочется любить💛, поэтому вы ухаживаете за собой и ПОДДЕРЖИВАЕТЕ огонь в семейном очаге. 🔥

P.S.: энергетики, кофе, стимуляторы – НЕ ПОМОГУТ. ⛔Они еще сильнее будут раздражать и так измученную нервную систему.

Алкоголю тоже нет- он пробуждает депрессию и направляет силы не туда.

♻ПОЛЕЗНО: свежий воздух, прогулки, улыбка и любовь к себе. 😍

Дерзайте, дорогие мамы!!

А я.. проконсультирую в вопросах воспитания и развития детей, помогу разработать план дня «Счастливая мама!».

Жду ваши сообщения! 😃

#психолог #психологАстанинаЕ #молодаямама