@evaiva ну…я бы сказала сначала да, потом норм)) но не скажу, что соблюдала на 100%,грешила сладким, типа гв же думала будет))а так конечно питание-залог успеха на 80%

@evaiva, вот насчёт ворков с 32 недели вы лучше спросите у @upside_down она сможет ответить) у меня как раз сейчас 32 недели, в секте для беременных я начинала недель в 15-16, что ли... И я до сих пор пытаюсь воркать, но честно скажу, мне уже немножко тяжело "продвинутые" уроки делать) а питание там отличное) в секте прекрасная идеология в том, что касается питания) очень рекомендую) кажется, ничем не отличается от питания обычных сектантов, но Оля поправит, если что. Я ученик, а она в этом уже давно)

@only_love, Света спасибо за информацию) а как вам их питание? сложно было?

@evaiva, реально начать с 32 недели, если нет противопоказаний. Медленные углеводы - овсянка, гречка, цз макароны, полба, булгур и Киноа в любом случае будет основной питания.

@melagrano, спасибо за ваш подробный отзыв) а питание длч беременных там противное, тип каши и все такое или адаптивный вариант? а ворки реально с 32 нед начать делать или лучше после родов уже?)

@upside_down, оооо, привет!)))

@melagrano, внезапно увидела тебя 😊 по теме: я стажёр секты, веду беременные чаты, мамские и углубленный курс. Могу ответить на вопросы

Я прошла курсы 2 раза: 1 обычный дистанс, второй - для беременных:) первый раз результат был шикарный, было интересно и познавательно, я летала от легкости и ощущения силы) Тело подтянулось, пищевые привычки поменялись, я собой была довольна. Поэтому особо не раздумывая пошла в секту для беременных. Там хорошая адаптированная программа нагрузок, принципы питания фактически те же, с вами в чате прошедшие беременность кураторы и их помощницы: беременные и родившие. Мне второй раз не было так интересно, конечно, хотя задания на каждую неделю все классные, кроме того, беременность ведь меняет мироощущение, самочувствие и все такое... Но я прошла курс, довольна им) и в целом подозреваю, что моим хорошим (ттт) состоянием в этом периоде я обязана, в том числе, и секте) единственное что: поскольку у всех все индивидуально, питание не помогло именно мне не набирать вес. Мой организм решил, что наберёт не меньше 10 кило, с которыми я на настоящий момент и пишу этот комментарий) но у меня был пониженный имт. Другие некоторые участницы нашего курса к 30 неделям набрали по 2кг) так что тут все индивидуально)

я не занимаюсь, но дружу с Олей и очень ее люблю, она 💪

Я после первой беременности прошла курс #sektalite, это для тех, у кого высокий ИМТ, какие-то заболевания или возраст не очень юный :) вернула добеременный вес, заложила себе базу и понятия что такое пп. В целом, рекомендую другим секту, плюс у них есть сейчас и #sektamama для беременных и на гв. Может когда-нибудь пройду очный курс, благо у меня есть их зал рядом с домом :)

@evaiva планирую после похода к врачу снова начать заниматься, хотя бы утренний ворк и планку для начала:)

@fovenok да, дошла))) но последнюю неделю я не дошла,тк родила) осталась чисто, чтобы не удалили)

@evaiva ну я не знаю, результат или нет, но за неделю после родов все мои 10кг ушли. и после через неделю стало -2кг, сложно оценивать сейчас) все таки беременность есть беременность)) но в период секты мой набор веса сократился)))

Ходит моя бывшая коллега по работе...Это замечательное место,очень много знакомств...либо необычайно добрые😊

я занималась очно еще до беременности, мне очень нравится!

@laramylove, зайдите на их страницу в контакте или на сайт. там все предельно подробно.

@ludandmilaz, а как все происходит?

Программы для беременности и после..интересно,а как записываться или это онлайн курсы?

@laramylove, и там всяких людей много, и очень толстых, но они бымтро становятся тонкими))😤😤😤💪💪💪💪👉👸

@olga_buerakova, спасибо) просто тело стало упругим, а это дорогого стоит. А самое главное-не внешний вид, а внутреннее состояние. Легкость была необыкновенная. И спасибо секте, что очень многому научили (пить воду, делать массаж, детокс устраивать и тд и тп). А еще чатики их ван лав! Мы с девчонками некоторыми до сих пор общаемся

@laramylove, нсть для ГВ курс. есть дистанционно курс (дома), есть спорт -залы. кому как удобно.

Интересно , что жирных там особо нет. А на ГВ у них есть программа? И как это происходит? Куда то ходить надо, если без спорта или как?

@apollinariya91 объективно,то у вас и до великолепная форма была, никакого лишнего веса и даже рельеф есть

Все результаты и отзывы, что у них в инстаграме, самые что ни на есть живые :) отличительной фишкой является наличие направлений для беременных(все согласовано с акушерами из ПМЦ) и для уже испечённых мам. Очень хорошо и правильно поставлена программа, постепенно все понимаешь :)

я занималась 9 недель курс. а потом сама продолжила. после родов обязательно наврное запишусь еще разок. одной будет трудно востановиться

Ну я скинула пару кг и их держала, так как я попала на 5й неделе беременности, то спорта не было, как перестала следовать правилам питания, все вернулось. Ну а сейчас я жру как не в себя и мне это не нравится. А секта помогает в систематизировании питания и держать его весьма не сложно, тем более с такой поддержкой. Не знаю, как сейчас, но после родов точно планирую и со спортом вместе, но уверена, что жить в таком ритме постоянно я лично не смогу, к сожалению, я тряпка

а как результаты???? @apollinariya91 @fovenok @only_love

я была в шаге от оплаты. потом узнала, что беременна :) но все еще думаю записать после родов

Я занималась 2 года назад. Мне все понравилось 👍🏻

звучит странно... и заманчиво) это тип школа лепки новой себя-фигуры то бишь, основанная на пп( правильное питание) и спорт занятия) @olga_buerakova хочется "живых" отзывов)

@olga_buerakova, 😂👍 название очень располагает ))

Забейте здесь в поиски , много кто чего выкладывал

Я там была вместе с @only_love )) Света, ты как, дошла до конца? Я закончила на 5 недель, так как мучал токсикоз, но с понедельника записалась дальше, хочу выглядеть чуть приличнее, чем беременный слон )

звучит не очень(