Больше не могу, каждый день панические атаки, так устала, хотя раньше было просто жесть, по…

У меня постоянно ! Сейчас пытаюсь держать себя в руках,пила на ночь пересен по две недели и Перерыв делала,ну и с собой работала !

Я присоединяюсь 😔 спасаюсь персеном, но пью по 1.

Работать с собой не получается 😅🌸🌸🌸

У меня фобия, представляю, как тяжело заставить мозг работать по другому. Но я очень пытаюсь...стараюсь над собой работать...чтобы подобные случаи не возникали, тк это очень мешает жить. В последнее время немного стало получше.

врач-психиатр. если что,девочки,я тут!!💪💪💪🌼🌼🌼🌼 всем крепкого здоровья!!!

@svetlya4ok_, вот и у меня такая же жесть, хоть и пытаюсь бороться с собой, но не всегда получается((

У меня были 9 лет назад на фоне невроза , невролог и психотерапевт назначали Фенибут пить, меньше нервничать, побольше гулять, отвлекаться, положительные эмоции , стала книжки читать по эзотерике и психологии читать по саморазвитию и за год все прошло тьфу тьфу , сейчас бывает иногда но не панические атаки, а просто плохой сон , тоже иногда пью Фенибут

Это все в голове , надо работать над собой ...

@slawa, никогда раньше не было, 2 беременности даже рядом не стояли по ощущениям, качели нереальные, вроде страха как токового нет, но паника на ровном месте(((

@agushechka паника какая,в голове только? или сердце болит,руки трясутся,пот льет?

У меня тоже бывало, я против таблеток и успокоительных, мне помогает горячее полотенце на лоб и массаж лица, очень расслабляет и постепенно отпускает, попробуй!

@slawa, полная картина нарушения Венетатики, руки мокрые, сердце колотится, но не болит, слабость(((

@agushechka тонуса нет? если нет,со второго триместра можно потихоньку принимать препараты, не надо мучиться.можно к психотерапевту походить,они хорошо в чувство приводят😃😃

@valeriya1303, пью чай с лимоном, теплый душ, отпускает, через некоторое время снова всё возвращается((((

@agushechka, посмотри в инете массаж лица, просто тепло быстро уходит а на фоне тёплого полотенца расслабляешься и массаж постепенно убирает приступ вообще.

@agushechka, хочешь поищу именно тот который подходит

@valeriya1303, а ещё по деткам своим очень скучаю, они сейчас гостья у бабушки далеко, не видела их уже около 2-х недель, может ещё и из- за этого

@agushechka, если нервничаешь то повышается риск увеличения приступив, позвони поговори с детьми

@valeriya1303, да, очень, спасибо огромное за поддержку, просто даже не к кому обратиться, ещё раз спасибо)))

звоню, но скучаю безумно, ничего не могу сэтим поделать, стараюсь не нервничать, но не могу, постоянно за что-то переживаю(

@agushechka, ну только начало, будешь кипешавать малышу не понравиться, гуляй больше дыши воздухом

@valeriya1303, попробую уснуть!

Панические атаки. у меня бывают такие: практически не возможно с кем то говорить,хочется спрятаться, ужасно страшно вступить с кем то в контакт, сумасшедший страх внутри, головокружение,сводит мышцы шеи от напряжения, потеют ладошки. Вроде внешних причин таких приступов нет. я с ними бороться не знаю чем. После сна проходит. бывают редко.может пару раз в год. Где искать причину не знаю.

@kalibri32, вот и у меня так же, только у меня проходит после общения)))

Давний стресс скорее всего. Валерьянку пить, по крайней мере мне помогает, если курсом и Магне б6. Саму иногда накрывает, а я ещё и мнительная🙈

@valeriya1303, @slawa @tvoenastroenie @svetkisen @likazorina @svetlya4ok_ спасибо за советы и вашу поддержку!!!

Я уже привыкла, стараюсь подавить атаку

@rose_tailer, как справляетесь?

@agushechka, дышу . Иногда конечно бывает что совсем плохо, но реже стало. Когда спокойно все то даже не бывает

@rose_tailer, тоже дышу, и реже стало и короче приступ, просто возникают на ровном месте и страх из- за неизвестности

@agushechka, я так стоя на кассе в магазине бросила все и домой побежала побыстрее

я с этой гадостью уже давно. в период второй беременности не было ни разу. на третий день в роддоме вечером так накрыло, всех врачей пепепугала, укол делали. после выписки, каждый день одно и тоже. научилась справляться, но каждый вечер слезы, в магазине - в большой компании людей при прогулках с ребёнком головокружения и страх.надоело так жить и я поехала к своему врачу. она похвалила что научилась справляться самостоятельно, но пояснила, что такое состояние дуратское каждый день из-за того, что часто думаю и жду приступов.выписаоа препарат и вуаля, я снова человек который каждую секунду радуется жизни. таблетки эти пью очень редко, хорошо уже от того, что я знаю что они есть. здоровья вам всем крепкого.

@vero4kamamo4ka а что пьете?

пью то, что в аптеке дают по рецепту. смысл писать название тут не вижу. сколько врачей столько и лекарств. я просто девочки к тому, что подавлять это все самой хорошо, но жить от приступа ожидании до следующего приступа, быть всегда раздраженной и без настроения тоже не дело. всем тем у кого это так желаю найти хорошего врача и выяснить причину. она может быть на столько глубока,что человек может не осознавать этого.

Дыхательные гимнастики, медитация. Очень это все тяжело конечно, особенно в беременность. Я из-за них в прошлом году 3 раза на сохранении лежала.