Дыхательные гимнастики, медитация. Очень это все тяжело конечно, особенно в беременность. Я из-за них в прошлом году 3 раза на сохранении лежала.

пью то, что в аптеке дают по рецепту. смысл писать название тут не вижу. сколько врачей столько и лекарств. я просто девочки к тому, что подавлять это все самой хорошо, но жить от приступа ожидании до следующего приступа, быть всегда раздраженной и без настроения тоже не дело. всем тем у кого это так желаю найти хорошего врача и выяснить причину. она может быть на столько глубока,что человек может не осознавать этого.

@vero4kamamo4ka а что пьете?

я с этой гадостью уже давно. в период второй беременности не было ни разу. на третий день в роддоме вечером так накрыло, всех врачей пепепугала, укол делали. после выписки, каждый день одно и тоже. научилась справляться, но каждый вечер слезы, в магазине - в большой компании людей при прогулках с ребёнком головокружения и страх.надоело так жить и я поехала к своему врачу. она похвалила что научилась справляться самостоятельно, но пояснила, что такое состояние дуратское каждый день из-за того, что часто думаю и жду приступов.выписаоа препарат и вуаля, я снова человек который каждую секунду радуется жизни. таблетки эти пью очень редко, хорошо уже от того, что я знаю что они есть. здоровья вам всем крепкого.

@agushechka, я так стоя на кассе в магазине бросила все и домой побежала побыстрее

@rose_tailer, тоже дышу, и реже стало и короче приступ, просто возникают на ровном месте и страх из- за неизвестности

@agushechka, дышу . Иногда конечно бывает что совсем плохо, но реже стало. Когда спокойно все то даже не бывает

@rose_tailer, как справляетесь?

Я уже привыкла, стараюсь подавить атаку

@valeriya1303, @slawa @tvoenastroenie @svetkisen @likazorina @svetlya4ok_ спасибо за советы и вашу поддержку!!!

Давний стресс скорее всего. Валерьянку пить, по крайней мере мне помогает, если курсом и Магне б6. Саму иногда накрывает, а я ещё и мнительная🙈

@kalibri32, вот и у меня так же, только у меня проходит после общения)))

Панические атаки. у меня бывают такие: практически не возможно с кем то говорить,хочется спрятаться, ужасно страшно вступить с кем то в контакт, сумасшедший страх внутри, головокружение,сводит мышцы шеи от напряжения, потеют ладошки. Вроде внешних причин таких приступов нет. я с ними бороться не знаю чем. После сна проходит. бывают редко.может пару раз в год. Где искать причину не знаю.

@valeriya1303, попробую уснуть!

@agushechka, ну только начало, будешь кипешавать малышу не понравиться, гуляй больше дыши воздухом