@lenochkanechaeva но сразу скажу что это муторно постоянно взвешивать всю еду в тарелке и считать каждый кусочек. но мне проще взвесить, чем голодать.

@popuge, спасибо))

@lenochkanechaeva скачайте программку для подсчета калорий на телефон так проще будет, туда можно рецепты свои добавлять. а худела я долго почти год, медленно но верно и без зажоров и срывов. в инете можно найти описание этой системы питания. называется "минус фунт" минус 400 гр. в неделю, если соблюдаете заданную калорийность.

@popuge, а расскажи по подробнее как считать и за какой срок ты похудела?)))

@nika_fomenko я тоже после первой берем. похудела на строгом подсчете калорий по системе минус фунт. причем могла позволить себе все что хочу, гьавное все в меру и не переборщить с ккал в день)) до берем была 58 набрала 21кг, а потом все скинула аж до 53!!! сейчас на гв ем тоже круглосуточно, осенью начну приводить себя в порядок)) чтоб к лету 2017 был пресс и кубики)))

@kazanceva_viktoria, да и вообще на самом деле эта диета опасна как и все остальные.... С умом все с умом

@nastenk.miftahova, это да. Там рассчитывает сколько лишнего, главное больше указанного не скидывать, как никак здоровье

@kazanceva_viktoria, главное сидеть с разумом

@nastenk.miftahova, я на дюкане сидела!) я за 2 года скинула 20кг) на дюкане кушать не хочется)

Пока кормите грудью будет хотется кушать всегда.И у меня на качество молока и колиЧество влияло то,что я ем.Тоже было 6 кг лишних и даже 8кг.начала худеть в 8 мес.доче,когда кормила грудью уже только днем и на ночь.И за месяц все лишнее ушло.

Мне только подсчёт калорий помог. Поначалу сложно, но потом кайф от красивой фигурки) и ещё я точно знаю, что никогда не буду жирной, потому что знаю, как следить за питанием😀

@nikaveronika038, @senoritaanita @gale4ka @lenochkanechaeva могу с вами поделиться своим опытом, которым я планирую пользоваться после родов: диета по Дюкану можете посмотреть как это но🍭🍭🍭🍭🍭девочки внимательно к своему здоровью❗️❗️❗️❗️❗️лично я ещё консультировалась с теткой диетологом с РЖД больницы 🚑 белковая диета смотрите таблицу каков ваш вес и сколько нужно скинуть я сидела на белке 5 дней. Вода ушла сразу это 3 кг приятно🙈 далее по схеме утром овсяные отруби продают их в аптеке я пила с кофе утром две столовые ложки (чистка кишечника) за день можно съесть не ограниченное количество варёного мяса и куры и рыбы... Все отварное не соленое, и литр молочных продуктов, два яйца... ❌❌❌ТАБУ❌❌❌Все углеводы❌❌❌❌йогурты обезжиренные сыр не более 10% жирности! В место майонеза сметана с горчицей!❗️❗️хлеб, сахар,сладости,фрукты,картошка и макароны❗️❗️ как делался я!!! 5 дней один белок с утра отруби, вода обязательно⭕️через пять дней я начинаю есть овощи с белком(помидор огурец зелень вместо соли столовая ложка соевого соуса ) и так 2️⃣дня, далее 2️⃣дня белок,2️⃣ дня овощи белок,2️⃣дня просто белок и так долгие 3️⃣месяца... Потом меня одолел простите запор и я включила бульон от супа, который варила на ужин дома, запоры ушли... Далее очень аккуратно вводим продукты по чуть чуть крупу черный хлеб и т.д. В общем после 5 месяцев и ТАБУ картошке и макаронам минус 🔟 кг и вес держался... Причём. Могла себе позволить кусок торта и шашлык.... А вес стоял на месте.... В любом случае девочки это риск... Если соберётесь почитайте внимательно как... Я все равно. Добавляла своё дабы не навредить здоровью в виде запоров и т.д. А что касается Дюкана его выдворили из страны и отобрали лицензию на врачебную практику, но в России эта диета популярна мне помогла!!

Блин, как про меня( я тоже постоянно хочу есть :( эти несчастные 5 кг никак от меня не хотят уходить((((

девочки, зачем вы гробите свой организм?! посмотрите видео ссылка сейчас в продуктах очень мало питательных элементов, необходимых организму! и в итоге мы едим много еды, а питания для клеток все равно не хватает и он требует еще еды, в итоге и набираем вес...((

Девочки а на молоко не повлияет?)) я тоже хочу)

@lenochkanechaeva, и к нему лучше кефир или йогурт купить...с водой противно пить🙈

@nikaveronika038 тоже завтра куплю и попробую. Хоть скотчем рот заклеивай🙊

🙋я с вами! Такая же ерунда! Только вес у меня 103 до беремености, за первые месяцы токсикоза скинула до 86, а сейчас опять 100(((( и в голове мысли только о еде!!!! Попа уже никуда невлазит(((

@nikaveronika038, еще можно отруби в кефире сделать, эффект тот же. и правда есть меньше хочется

Я вчера купила сибирскую клетчатку, прочитала тут про отчистку кишечника,похудение и тд)) она,как я поняла,разбухает внутри и заполняет желудок,что кушать не хочется)....сегодня пью её...ем мало) Посмотрим что будет дальше))