yanaackasova
Яна·В ожидании первенца
Девочки подскажите плиз адекватные ролики/ видио на тему дыхание в родах и гимнастика, с упражнениями Кегеля, на занятия уже лень ходить, а дома все же какой то видио обзор не повредит. что бы по ролику заниматься можно было. 🤓💁🏃💪
Комментарии
Кобаса дал 3 вида дыхания, этого достаточно. я больше тренировала, не пригодилось. еще важны упражнения на задержку дыхания, для потуг очень надо будет
Нравится Ответить
Мне очень помог Кобасе. В ютубе его видео есть. Так вот дыхание в родах по его методике - классная штука! По крайней мере мне было легче.
Нравится Ответить
@d.irina спасибо, будем пробовать! уже не знаю чем себе помочь -)