Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девушки! Кто как питался, чтоб набирать вес в пределах нормы? Я всегда занималась в зале сейчас не могу и без тренировок набираю быстро. Уже 5 кг. Малышу вредно и мне тоже. Бедра узкие! Дайте советы про питание без того чтоб жиреть бестолку.
Мамы обсуждают новый тренд — отказ от ГТТ во время беременности. Чем заменяют тест и стоит ли это делать? Читайте мнения и опыт других мам!
Мамы, сколько вы набирали за беременность и сколько оставляли в роддоме? У меня 14кг прибавка на 39 недель😵 💫 в первую было 8кг и без них же вернулась домой
вчера не получилось, давайте сейчас попробуем)))) набираю народ до 10-40.
Девчатаааа! SOS SOS Кто набирал много в беременность ? Я за последний месяц набрала +4кг 🤦🏽 ♀ Гиня предложила стационар , я отказалась . Вроде не так много ем , но набираю много(( Что делать ? Как меньше набирать?
Набираю новый поток на Озoн и Яндeкc мapкет
Полина·
В ожидании первенца
@masunia, естественно.
Дарья·
Мама дочки-младенца
Вы беременны сейчас?
Полина·
В ожидании первенца
@ayuka1990, спасибо за совет!
Елена·
В ожидании первенца
Около 1800-2000 калорий в день, 70-90 гр белков, 50-70 жиров, остальное углеводы. Сладкое- в первой половине дня и по чуть-чуть. Поменьше солёностей- копченостей- задерживают воду. Раз в неделю две- разгрузочные дни на гречке.