Страх операции😨 И вот ты дрожишь и трепещешь😱 , как осиновый лист на осеннем ветру или сидишь на…

Страх операции😨

И вот ты дрожишь и трепещешь😱 , как осиновый лист на осеннем ветру или сидишь на качелях сомнений - делать или не делать😫?

Что поможет сделать выбор ? Как можно себе помочь перестать бояться или сомневаться ?💂

Испытывать страх перед операцией - естественно. Все люди боятся😰

Ответив на 3 вопроса ниже, вы поймете свой страх и сможете распрощаться с ним😃. Пожалуйста, запишите ответы на вопросы на листочке, чтобы не потерять!✋

А теперь сами вопросы:

1) Что стоит за этим страхом? Страх смерти или боли? Наркоза, выхода из наркоза, восстановления после операции, возможных осложнений или что то пойдет не так? Какой страх кроется внутри ?

2) Что изменится, если вы будете нервничать ? Вы снимите напряжение, выиграете время или еще что то?

3) Для чего вы делаете эту операцию?

Подумайте над ответами, сильны ли эти страхи? Чем их можно развеять? Опытом специалиста, чтением отзывов об операции, просмотром работ доктора, общение с родными или с теми, кто уже делал операцию?

Мозг действует как компьютер🖥 - попробуйте нарисовать себе картинку желаемого результата, того что вы хотите. Что получите в итоге👃👂👸? И представляйте результат несколько раз в день.

Если упражнение выше не помогло:

Используйте прием парадоксальной техники - назначьте себе время и действуйте несмотря на страх. Например час, когда никто не помешает, с 11.00 - 12.00 бойтесь изо-всех сил😱😱😱. Дрожите как только можете. Даже 30 минут достаточно, только на полную катушку. После этого встаньте и идите обедать, или займитесь делами😰😌. Наметьте себе несколько таких встреч со страхом до операции. Запишите часы на бумажке и следуйте решению, боятся по расписанию📝, но не в другие часы🚫. В остальное время откладывайте страх до назначенной встречи. Рассчитайте так, чтобы это время не совпадало со временем проведения операции. Это называется войти в страх и овладеть им. Удачи!😉👍

Если остались еще сомнения или страхи обратитесь за консультацией к хирургу 💉 или психологу для выяснения причины вашей проблемы.