@daniell222, неожиданно воды начали течь. Ничто, как говорится, не предвещало. Анализы, узи, ктг - все в норме. Но природа видимо решила так. Родила в понедельник 6 июня в 21.25. Сыночек 2150) по Апгар 8/9. со вчерашнего дня молоко наконец пошло, так что наедаем щеки
дышим диафрагмой,грудь не двигается. на вдохе живот "выпячиваем",на выдохе как бы в себя. 3/3,потом увеличиваем. а вообще ищем для себя удобный вариант. 4/4 и т.д. до 37 недели на выдохе сдимаем немножко влагалище,после 37 полностью расслабляем)))