Девочки, напомните, пожалуйста, техники дыхания в родах.

дышим диафрагмой,грудь не двигается. на вдохе живот "выпячиваем",на выдохе как бы в себя. 3/3,потом увеличиваем. а вообще ищем для себя удобный вариант. 4/4 и т.д. до 37 недели на выдохе сдимаем немножко влагалище,после 37 полностью расслабляем)))

@daniell222, спасибо!

завтра если не забуду сфотаю напоминалку с курсов

@daniell222, спасибо) уже отстрелялась) я в процессе схваток уже спрашивала) родился сынуля раньше срока) все благополучно, слава богу)

ничего себе)))😊поздравляю🎊💐👏🎉🐣как отойдешь напиши что да как)))

@daniell222, хорошо) спасибо!

поздравляю!!!))))))))

@mari9, спасибо!))))

мне кажется я вас видела на днях на 2 этаже 1 рд. были? или вы сейчас здесь😆

@daniell222, очень может быть) нас в пятницу выписали, перевели в больничку докармливаться. Малыши мы совсем

@daniell222, на 2 этаже лежали)

да,значит вас видела еще думаю лицо знакомое. я в среду поступила. @alenushkaleninsk а вы во ск.родили? что случилось?

@daniell222, неожиданно воды начали течь. Ничто, как говорится, не предвещало. Анализы, узи, ктг - все в норме. Но природа видимо решила так. Родила в понедельник 6 июня в 21.25. Сыночек 2150) по Апгар 8/9. со вчерашнего дня молоко наконец пошло, так что наедаем щеки

а срок какой был? @alenushkaleninsk

ну наращивайте массу. главное,что все хорошо,а остальное прибудет💪удачи😊 @alenushkaleninsk

@daniell222, 34 недели, спасибо)