Можно ли совмещать протеин и грудное вскармливание?

я совмещаю. все ок

@katrina1511 а вы на полном гв?и сколько вам?

@baby13-15 нам через неделю 7 мес. сейчас начали прикорм. да на полном гв. протеин на гв можно. а вы едите покупную еду где состав больше чем 5-7 ингредиентов? если да, то почему боитесь спортпит, ведь спортпит это не химия как многие думают. а вот еда как раз стоит из химических добавок

@katrina1511 я профессиональный хореограф подряд родила двоих почти, даже толком после первого ребёнка в форму себя привести не успела да и впервый раз как то само все восстановилось а вот теперь поняла что ничего не уходит(для кого то это конешн предел мечтаний но точно не для меня) я жутко обленилась...только начала ПП и тренировки дома пока...времени не особо я совершенно ничего не понимаю в спорт.питании если направила и расскажите буду благодарна безумно😰

@baby13-15 ооо, похвально 👏👏👏 я пью протеин перед тренировками и после, если не успеваю поесть тоже его пью, как вместо еды. лучше брать изолят, там минимум калорий, аппетит убивает часа на 3. в вечер выпить само то. на всем спортпите (на многих) пишут что при беременности и гв типа нельзя, потому что чтобы разрешить написать это на упаковке нужно получить разрешение которое стоит очень дорого, если производители делали бы её то спортпит стоит ещё бы дороже. поэтому производителям проще ничего не писать.

@katrina1511 а с какого времени ты пьешь его,я имею ввиду после родов??и если вдруг я не успею потренить то начну тупо набирать вес я верно понимаю??

@baby13-15 где с 3 мес начала. нет не начнёшь, вес набирается от переизбытка калорий, а не от протеина