Вопрос к спортсменкам-комсомолкам💪🏽 через какое время после родов начали заниматься? При ГВ.…
Вопрос к спортсменкам-комсомолкам💪🏽 через какое время после родов начали заниматься? При ГВ. Поделитесь программой 🙋🏻
Запись из каналаЗдоровье и фитнесВопрос к спортсменкам-комсомолкам💪🏽 через какое время после родов начали заниматься? При ГВ. Поделитесь программой 🙋🏻
Инна·
через месяц. сначала планка и вакуум, потом постепенно вернулсь к кардио, силовым, интервальным…
Евгения·
В ожидании первенца
вакум можно сразу после родов!)))) лёгкое кардио как прекратятся кровотечения, через недель 6-8 с лёгкими весами
Аля·
В ожидании первенца
@jordan_inna, и как результат? Много набирали в беременность?
Инна·
@alya77 за Б набрала 18, 10 оставила в рд, и еще 12 в первый месяц на пп. спотром только «доработала». вот тут 18нед, 38нед, 5 дней после родов, 1,5 мес после родов
Аля·
В ожидании первенца
@jordan_inna, ну вы молодец👍🏼
Екатерина·
Мама дочки-младенца
начала заниматься через 1.5 мес. набрала 16, через 4.5 мес скинула 22 кг.
Ис·
Мама дочки-младенца
Планка, вакуум, Синди Кроуфорд видео. Когда закончились лохии и в принципе перестал болеть живот. Потому что месяца полтора даже легкие нагрузки давали сразу боль.