@anna0880, да я его и не люблю))

@svetlanadoronina, ешьте рис басмати ( это высокогорный), в нем практически нет крахмала.

Я тоже повторюсь наверное,но это-что ни есть как пища для набора веса!

У меня не получается держать диету! 😔😩

Кушайте по 250-300 грамм , но не чаще чем через три часа, перекус считается за приём пищи, с утра более калорийную пищу( обязательно кашу, или творог) в обед суп или овощное блюдо с мясом, побольше фруктов в перекусы, на ужин старайтесь кушать больше лёгких салатов и все будет ок

А ск набрали?

@sogno26,я еще не пробовала на гречке))) за 3 недели набрала 2 кг а она уже паникует,отеков нет..

@svetlanadoronina, за врачами вообще перепроверять нужно за всеми и не воспринимать их как нечто! Врач врачу рознь! А в наше время хор врачей ой как мало и как правило они все оч дорогие и к ним очередь! Меня одна тоже сажала на творожный разгруз день-в конце этого дня у меня от этого кислого творога изжога жуткая была..... Я завязала с этими днями.

Рис действительно очень каллорийный и углеводный... мне дрктор запретила такое кушать) Зато можно мясо, рыбку нежирную, овощи, кисломолочку, яблоки и мандарины и все...

Хлеб черный раз в неделю....

Мне врач сказал разгрузку делать на гречке или рисе,гречка еще понимаю но рис,он же тяжелый и крепит..

Абсолютно согласна с @sogno26 . Попробуйте другие продукты (из банок и консервы не используйте), например, зелёная фасоль, нут, булгур, овощи любые, главное разнообразие)))

ну рис белый можно заменить на булгур а ещё лучше на гречку! а хлеб до 12 ( на завтрак) но не ржаной!!!

лучше мясо+овощи😊 кукуруза, рис и хлеб= расти попа))

Сомнительная диета. Чисто белковые дни во время беременности нельзя. Поэтому мне врач рекомендовала белок с овощами. Убирала фрукты, сладкое, мучное. Творог, кефир, сыр, мясо, рыба и овощи.

Кстати оч поправляешься от белого риса и кукурузы) не увлекайтесь) и от хлеба) лучше бы белок: мясо или птица

Я примерно так и ем обычно, только без хлеба и кукурузы консервированной) добавляю рыбку или куриную грудку)

Ничего себе диета - одни углеводы

А чего? Хорошо!))))

Это супер еда ✌🏼️у меня ребёнок пока аллергик похоже и о таком даже мечтать нельзя) из этого всего только рис можно 🙈

как вкусно! и это я серьезно)