витамин а и б12 в таблеточках в рацион введите, после консультации с врачем

@zhannakirsanova, 👍🏼

Я не ем мясо с детства,не нравилось,тяжко от него. Так и не ем. Анализы все в норме. Также не ем птицу.

Все правильно. Главное не оголтело кидаться в вегетарианство, а продумать баланс микроэлементов. Если молочка и яйца есть в рационе - прекрасно. Если их нет, то можно кушать бобовые (фасоль, чечевица, горох). В мясе и рыбе аминокислоты самое ценное и Омега 3. Я заменяю их нехватку льняным маслом по ложечке в день. Мясо не ем уже полтора года. Все анализы идеальные (тьфу тьфу тьфу). В отличие от первой беременности, где отклонения были и где я кушала все... Так что то, что вегетарианство - это плохо для ребёнка - чистый миф. Чипсы и кола хуже ;) Голову если включить, то все хорошо будет :)

@lav_rentii, +100500

Я не ела мясо в первом триместре, тошнило от него, во втором сдала анализы крови - белок резко упал и чуть гемоглобин. Сказали обязательно есть говядину. Сейчас ем её, курицу, рыбу. Свинину так и не ем.

@mummysdarling при подборе сбалансироваванного питания можно иметь весь спектр витаминов , микроэлементов и других полезных компонентов

если подойти к этому с умом то без мяса и прочей дряни можно вырастить отличного ребенка что я и сделаю 😉

@lav_rentii Не перегибайте. Умереть может и не умрёт. Но в мясе много необходимых веществ. Если вы адекватно подходите к этому и едите много продуктов, обогащённых именно этими веществами, то флаг вам в руки. Есть ведь и такие, которые прочитают, что типа все в порядке будет и забьют. А потом ребёнку не хватать чего то будет. На мой взгляд, куку те, кто навязывают всем своё виденье, и презирают людей, которые мясо едят. У меня есть знакомый веган, который явно с головой не дружит, ведёт активную и очень агрессивную пропаганду своего образа жизни. По типу: "ах, ты ешь мясо, значит ты убийца и вообще человек гавно". И есть знакомая вегетрианка, которая никого не трогает и ест спокойно свою спаржу.

@mummysdarling вы прям смотрю уверовали в эту утку. но 11 мес все ок было и тут раз те и умер да ? хотите сказать что я тоже куку и заведомо гроблю своего ребенка ?

@jeni_hair меня тоже от мяса воротило. Яички кушайте, творог, молочку, как нибудь все равно восполняйте белки.

@lav_rentii повезло значит, не всем так везет... Многие от анемии страдают.

@mummysdarling, такое наверное бывает один на миллион

Не читали новость о том, что у мамы полоумной веганши ребёнок умер от недостатка витаминов? Она грудью кормила

налегаю на творог ,каши, фрукты🍒🍐🍧🍲

@zhannakirsanova, @dubovenochka

ок,я до беременности не ела пару его пару месяцев просто не хотела,потом ела рыбку ,но теперь меня от рыбы и мяса воротит и курицы в том числе

я с первых дней перестала есть свинину) и до сих пор не могу)

@mamamarysia в честь чего ? я не ела мяса ребенок здоровый и все у неё хорошо 😉

@lav_rentii, :)

я не вегетарианка, но в 1м триместре меня от мяса воротило. Покупала пюре мясное детское и с закрытым носом ела. Теперь все нормализовалось. Мясо беременным нужно кушать обязательно, даже если вы вегетарианка.

Я вегетарианка :)