ой девченки, меня так жутко тянет на черный шоколад ( хотя ранее терпеть его не могла)! вот не могу себе отказать! так и…

ешьте на здоровье

@anastasiya.zv., если часто пьёте чай,определить ограниченное количество сколько можно квадратиков да присест,потом когда за день свою "норму" съели ,мыслено себя настраивайте ,что на сегодня все,ждём завтра)мне так помогла когда пыталась вес скинуть,и нужно было ограничить сладости)

я ела шоколад как не в себя. да и сладости - фрукты. Набрала 13 кг.

Насколько знаю, его рекомендуют за завтраком и он очень полезен 👌🏼

@yanka91 сколько силы воли 💪 я если открываю плитку шоколада пока не съем не успокаивают!

мне кажется черный не так страшен, как молочный)))

@terzioglo, ой та какая там сила воли,тоже если,к чему то страсть ,то никакая сила воли не спасёт 🙈

Чёрный шоколад может провацировать тонус, так что с ним лучше аккуратно. Но все очень индивидуально.

@yanka91 я так прикинула что ни в день 25-50 грамм, но на радость шоколад хороший)) вот съела и все буду ждать уже утреннюю порцию))

@anastasiya.zv., правильно,хоть может и мало,но удовольствие лучше растягивать)и по калориям не критично,ваша фигура вам скажет спасибо))

@yanka91 вот вот, сказала себе все хватит, а ноги несут к холодильнику)))

@s_e_a_87 правда, впервые слышу! у меня минус 3 кг за Б,хотя токсикоза не было и давление низкое очень, может и тянет поэтому!

@anastasiya.zv., главное попробуйте так день продержаться ,на след день вы будете горды собой,что справились,потом мысли об этом помогут и последующие дни.по себе знаю,когда смогла справиться с собой,уже жалко свои "труды"пускать на смарку)я в вас верю😉

@yanka91 я надеюсь что скажет! пока плюса в кг нет)))

@anastasiya.zv., тогда вы уже молодец,что прибавки нет))

@yanka91 спасибо большое)) я сама перед б, спортом занималась и в хорошую форму пришла, а сейчас жалко все портить)))

@yanka91 а как вы набирали вес? быстро приходил?)

@anastasiya.zv., пока,что я вес набирала просто за зиму,и это было 2-3 кг,а набор беременного пока,что меня только ждёт)

это не вам хочется))) кушайте на здоровье, но не злоупотребляйте)))

Я ела всю б)

От настоящего черного шоколада не наберете) если молочный есть то да!)

@ketrin90 да шоколад ближе к настоящему, привезли из Германии! очень отличается от нашего! ну посмотрим))