Девочки , Help!! 😪😪😪Сижу на пп, делаю упражнения по мере возможность каждый день , когда не получается, гуляю с коляской…

@niklen, не за что) просто организм привыкает к режиму и ему необходим новый толчек)

@tekaririka, Точно, стресс! Я ж знала) спасибо за подсказку

Уменьшить количество потребляемых быстрых углей и увеличить нагрузки, дав организму стресс) может помочь

пока ребёнок в коляске спит, можно рядышком заниматься)) приседания, выпады

@bivita, @yul4a Спасибо, будем пробывать все. Сезон открыли, нам до пляжа 4 км пешком, плюс плавание, надеюсь пойдёт дальше✊🏻

нужно немного встряхнуть организм)) попробуйте разгрузочные дни делать, нагрузку увеличить..

@libarid001, Да ем , почти все, кроме хлеба и сахара. Ну если очень хочется сладкого , то немножко и с утра . Потому как особенно перед М, такой жор нападает😬 И самое важное, это вода. Пью каждый час- два по большому стакану воды. И утром натощак ложка мёда и стакан воды чуть тёплой за час до еды.

@irish114, Спасибо.постараюсь держаться 🙂

а я вот грудью кормлю,и похудеть хочеться,а как незнаю

Расскажите как питаетесь? Если хочется вкусненького , то что позволяете? Тоже хочу похудеть. Мотивации не хватает

В любом случае не торопитесь . Организм 9мес набирал а все хотят за месяц скинуть.

@irish114, Нет, не кормлю . Я вбивала данные свои в программу, по итогу дня остаётся по 500-600 ккал из нужного.

если еще кормите то пока питаться пп. Если уже закончили то нужно считать каллорийность за день и если вес не пойдет, то уменьшать.