не уверена что планку можно с переломом....и диаствз тоже одно из противопоказаний...спрошу у девочки она фитнес тренер....в йоге есть противопаказания! а кожу надо спец косметикой подтягивать!есть оч классное средство у фирмы styx,но оно дорогое!банка правда на 1000мл и хватает на оч долго!короче это крем на основе водорослей,после применения кожа краснеет и подтягивается постепенно раз за разом!плюс обертывания той де фирмы усиливают эффект!на счет секса....честно я тоже не хочу!но поняла что не хочу с нашим папой...наверно что то нарушилось!я себя не заставляю....не знаю сколько мы просуществуем,но в моем понятии для секса надо желание обоих....если кто то не хочет то это уже насилие....

@greaty, даже спортивные люди не сразу могут стоять по 5 минут! Это очень тяжёлое, но действенное! Начинайте как сможете и увеличивайте по своим ощущения ! Дал ге уже легче будет! Удачи!💪👍👏

@irushka попробовала сейчас планку. очень тяжело, руки у меня слабые, был перелом в локте, одна не держит совсем (( и спина болит, но сек 15 простояла 😂 попробую поделать ради эксперимента.

@eleonoral да я не разьедаюсь, у меня вес стоит вообще, просто кожа повисла на мне (( @irushka у меня мышцы в тонусе, а кожа на них висит сверху, и такое ощущение, что внутренние органы через живот вываливаются, утром нормальный живот, а к вечеру выпадает, у меня еще диастаз, из-за этого наверное ( и не все упражнения можно с ним делать.

@greaty, ну значит ещё не пришло время!!!все будет отлично и тело придёт в норму,главное не продолжать разъедаться💕💕💕🌷🌷🌹🌺🌸😊😊😊💐💐💐💐🐙🌸🌸🌸🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹

У меня какие-то узлы в бер были. Надо сходить проверить шас есть ли..

@nastyanonpanic у меня тоже удовольствия никакого (( по опыту первых родов, я знаю, что все вернется на круги своя, и даже может лучше будет... но сейчас какой-то упадок (( даже сыграть страсть для мужа не получается из-за того, что чувствую себя не привлекательной (

@vkrets да мне это дело вообще не нужно (( у меня либидо на нуле. Просто я понимаю, что мужу нужно идти навстречу, но самой не хочется ничего, т.к. неуверенно себя чувствую

@irushka что такое планка, я даже не в курсе 😳

@sunmore666 да я вроде тоже занимаюсь чуток, прыгаю- скачу, приседаю, качаю... но толку 0.

@gerchunovskaya неа, не подтягивается (( @bulochka_s_koricey если тяжело худеется,то может быть причина в гормонах щитовидки, у меня в беременность обнаружился гипотиреоз, вот кстати, сейчас надо провериться, от него и усталость бывает беспричинная (( @leksandra просто твоему мужу все нравится, поэтому и у тебя на этот счет в голове тараканы не ползают. А мой говорит: "ой,и что, это теперь навсегда так, никак не исправится?" и делает страдальческое выражение лица 😞

У нас с этим проблем нет. Муж показывает это, что нравится все. Ну может потому что у нас только 1 ребенок🙄

Я пытаюсь сесть на диету😂 уже который раз. Потому что ноги устают гулять😁 такого раньше не было. Кстати да, вот в 20 я отлично худела. Стоило мне пару вечеров не поесть. А вот уже ближе к 30 не то..:(

@brenlanda просто раньше мне уход за собой был в удовольствие, а сейчас в тягость даже ноги побрить. Не знаю, ребенок отнимает все время, а когда выпадает свободная минутка я сижу тупо и уже ничего не хочу. А вообще хорошо так рассуждать, когда молодая и все получается на "ура", я раньше тоже так думала 😉 но после 30, увы, все в разы сложнее идет 😢 а уж грудь повисшую никакой спорт не вернет, поверьте.

@greaty, так кожа спортом потягивается... Было бы желание)

а я раньше йогу вела и всю б занималась сча меньше...и в основном у нас йога с малышкой и фитбол :-) вместе с ней занимаюсь :-) :-) :-) :-)а еще в инете оч много разных видео коротеньких как вместе с малышом форму поддерживать :-) весело и полезно :-)

Женщина, которая не представляет себя в зале, не занимается собой, не худеет, не приводит себя в форму просто не любит своего мужа) дети конечно много красоты отбирают, но еще больше красоты отбирает лень) можете меня послать, все равно в глубине души понимаете, что я права.

Надо планку делать ! Я вот уже на низком старте ! Жду отмашку от моей гини! Кто со мной!?😜

@greaty, вот мне кажется корень зла в муже, может вам любовника завести, который будет в восторге от боков , а?😉

@greaty, я тоже переживаю на счёт веса, набрала лишнего за беременность! Но в плане интима не комплексую! Муж видимо такой:)) а вообще, у меня есть ооооочень полная знакомая, так у неё столько мужиков-огромное количество поклонников, все хотят интима, уж не знаю почему, но любителей огромных боков и всякого такого - много, и там подтянутой кожей и не пахнет!

такая же фигня ((( чувствую себя коровой. раньше платья носила в облипку и очень нравилась фигура, щас влезла во все спортивное широкое и бесформенное, забыла уже что значит излучать сексуальность) +больно ещё иногда заниматься "этим", вообще короче удовольствия 0

@eleonoral самое ужасное,что ,когда я представляю, что мой муж себе найдет другую, у меня только одна мысль: "ну и катись на все четыре стороны!" 😿 не могу себя растормошить никак и ничем...

@veronika_lary @ne_kraso4ka ну ,девочки, вы, мне кажется, просто кокетничаете. вам ли жаловаться!

@juliazolina ой, не надо, не комплексуй, пусть хоть кто-то останется в гармонии с собой 🙏

@razulyashka007 да, ореолы большие какие-то стали, вот мне не повезло после второго. (( дети -это счастье, конечно, но цена этому счастью красота и здоровье (

@greaty видели бы вы меня. жиром не скрывается, пузо. эх... кажись комплексовать начинаю

@juliazolina везет... или у тебя все не так плохо или просто правда с мужем повезло...

может вы закидаете меня камнями, но я не комплексую. может муж такой или мне, извини, до одного места. правда делается все в вечернее-ночное время....

Меня не устраивает только Хрудь😥

Размер стал маленький,обвисла,еще соски и ореолы некрасивые стали😨😨😨 В то,что немного восстановится уже не верю,но утешаю себя тем,что если сильно прижмет ,то сделаю мамопластику.

А так ттт растяжек и лишнего веса нет,с помощью спорта подкачала мышцы живота и ног.

За вторым ппц как боюсь идти,может так не повезти..

@veronika_lary 😂😂😂

@greaty, а вот @ne_kraso4ka прям за меня ответила. Знаешь анекдот:"они были такие худые что не "тра...сь, а стукались". Вот об мою жопу скоро можно будет уколоться.

@greaty я худая стала, такой была в школе... а в плане интима🙉🙈🙊 я сама ничего не хочу и мысли вечно, лишь бы не залететь😲

@greaty, значит нужен тренер!только он сможет вас пинать как следует и вести к результату.У меня тоже дряблая,по поводу лишних кг я так долго шла к тому чтобы перестать есть все лишнее,кошмар 9 месяцев уж точно и утешала себя я кормящая мать,но одежда в которую я не влазила бесила ещё больше,надо искать стимул.я иногда думаю блин вдруг мой муж найдёт другую с нормальной фигурой??и что тогда???

@veronika_lary почему? ((

@flashkate нее, это операция как- никак, рисковать здоровьем ради уверенности в себе не хочу(( в бюстике все нормально держится, а без я комплексую, конечно (

@eleonoral я спортом вообще заниматься не умею, к своему стыду... у меня даже в школе по физ-ре тройки были (( в зале себя вообще не представляю. Мне кажется я приду и как дура буду там себя чувствовать... После первых родов (мне было 22 правда) я пришла в форму через год примерно, вес немного прибавила, но до этого недобор был, поэтому нормально. А в эту беременность я уже имела лишний вес до нее., а сейчас еще плюс к нему 4 кг, которые висят на моих боках и животе. Я вообще не против аппетитных форм, если они не рыхлые, как у меня. ((

@greaty, со спортом кожа может и подтянется немного. А может реально нарастить грудь?) я серьёзно. Если есть фин возможность, то почему бы и нет? Все таки мы должны нравиться себе и делать для этого все возможное

@greaty, но я за месяц похудела почти на 5 кг,просто исключив все сладкое,мучное и не переедаю после 7 вечера,но тело далеко ещё не мое

У меня все в порядке, а эмоциональное состояние все равно 😏👎🏻

@greaty, мне муж принёс карту в фитнес осталось только найти время,мне кажется после родов секс даже лучше стал,но о своём тела стараюсь не думать,будем корректировать спортом,но груди не верится что придут в норму,хотя посмотрим,мы вообще девочки такие сильные,роды переживаем а тут такая муристика,просто надо работать над телом своим,у меня вот кожа лица и тела всю жизнь плохая только и трудись с ней а после родов ещё хуже стала,и не намажешь ничем особо😪😪😪

@gerchunovskaya да если я и похудею, эта вся кожа повиснет на мне, возраст уже такой, эластичности нет. 😔 а с сиськами чо делать? наращивать если тока

@flashkate мой все эти чулочки и прочее не любит (( а так я б вообще белье не снимала во время близости (( у меня 2 шрама от кс! и над последним швом висит складка, высоко мне сделали его (( на и грудь вообще легла на ребра 😖😖😖 про кожу дряблую я молчу... у меня она по жизни без тонуса совсем...

Ну если захотеть все равно можно похудеть, составить правильное питание и хотя бы 2 раза в недельку зал или дома упражнения)

У меня была маленькая грудь, теперь ее нет воабще! 😬 Я у мужа так и спросила: " ничего же страшного?" Он сказал, что его все устраивает, и я успокоилась 👍

Похудеть это полдела. Ведь ещё есть некоторые дефекты, которые не уйдут никуда - растчжки, дряблая кожа на животе, шрамы (у кого кс), вылезшие Вены....у меня хоть и один ребёнок и я худая как скелет на гв (что не секси, муж высказывает), у меня все тело в "подарках" беременности. Выхожу из ситуации с помощью красивого белья, закрывающего все несовершенства: корсет, чулочки...это красиво. Так поувереннее себя чу. А так...работать над собой!

@eleonoral @gerchunovskaya грудь - это вообще печалька (( после первых родов почему-то она осталась нормальная, даже форма улучшилась, а сейчас какие-то уши спаниэля 😭😭😭 @vikachelan а я покормила-то всего 1,5 месяца, а с грудью все равно произошло неприятное ( у меня на теле нет растяжек, но зато жир висит и прям много -много кожи лишней ((

@greaty, блин, ну я конечно лишним весом не страдаю, это факт! Но, у меня бока в растяжках и попа туда же! Грудь ужасно висит, кормлю , сами понимаете и растяжки жуткие на ней! И да здравствует целлюлит на ляжках ))) а так я ни че да😆😆😆😆

Меня сиськи мои больше не устраивают:((( муж утешает, говорит, что все отлично, а своему по затылку дай, благодарен должен быть за таких солнышек.

Отмораживаться😂😂😂что ещё делать,но муж молчит,а груди грудииии мои где???

@vikachelan ты молоденькая ,еще успеешь в форму прийти. 😉 а мне вот муж намекает, что надо бы похудеть, иногда очень обидные вещи говорит, но иногда говорит: ну что ты хотела, двое детей! Но у его друзей тоже по двое детей, но жены- стройняшки секси ((

Я тоже, смотрю на себя и 😪😪😪 а что поделать, дети легко не даются😕

Я смирилась, да и муж ничего не говорит.