День 14 #месяцбезсладкого55 .Подвожу мини-итоги двух недель !

День 14 #месяцбезсладкого55 .Подвожу мини-итоги двух недель !

Постройнела на 3.4 кг.

Живот стал заметнее меньше.

Хотелось бы минус 5кг.Но все впереди .

Итого до 55кг мне осталось постройнеть на 26.6кг )

Но первый этап это 70кг к 18.06.2016

Я смогу это сделать.Знаю ,что без сладкого не жила эти две недели ,поэтому маленький результат.

Однако,в переедании замечена не была.Эту привычку мне нужно закрепить.

Мне нравится чувство голода.

Новая стратегия на следующие две недели - это :

1.Продолжать плавно переходить на ПП

2.Ввести спорт (пока думаю как это организовать дома с ДЖИЛ)

3. Вакуум каждый день!Вот начиная с сегодня на ночь по 15раз и +1 каждый день.По итогу через 14дней прийти к Вакууму на ночь 29раз! И всегда об этом помнить !я же хочу девичью талию!

А пока что сегодня ела :

Салат:тот что и всегда

Рыба на гриле 2шт

Гречка

Горчица

Банан

Цв капуста тушеная

Куриные филе в кунжуте на гриле

Вода

Компот из черешни без сахара

Кефир с отрубями овсяными (спасибо @olly7777 за подсказку)

И ещё сегодня на ночь свой кефир выпью.

Может позже что то добавлю .