Бывает, что малышам не хочется кушать без причины. Они здоровы, их ничего не беспокоит, но не кушают.

❓Что делать маме?

В этом нет ничего страшного, дети такие же люди. У них может пропасть настроение и аппетит, но и голодным они не останутся.

❓Почему малыш не ест?

Отказ от еды вполне нормальный этап развития и взросления, который может коснуться любого малыша. Отказ от еды может быть как механизмом защиты маленького ребенка от отравления, так и страх перед новыми незнакомыми продуктами. Если ребенок есть мало и нормально растет и развивается – волноваться не стоит.

❓Нужно ли заставлять?

Не нужно. Любые способы давления на ребенка могут только навредить. Еда должна вызывать приятные эмоции и удовольствие, а не желание закатить истерику. Можно предложить другую еду, на выбор ребенка. Если это не помогло – идем гулять и нагуливать аппетит. ❓Можно ли обещать что-то вкусное, чтобы ребенок съел то, что не хочет?

Если использовать фразы «Не дам, пока не съешь» или «Сладкое только после супа» и др., можно выработать у ребенка чувство недоверия к еде. Десерт не должен быть наградой за какое-то действие, это часть приема пищи.

❓Перекусы

В течение дня ребенку добавляйте 2 перекуса между основными приемами пищи. На перекус можно дать небольшие порции фруктов или овощей, йогурты или нежирное отварное мясо. Перекус должен быть минимум за час до основного приема пищи.

❗️Общие рекомендации:

• Станьте примером: покажите, что здоровая пища – это вкусно и приятно.

• Разрешайте ребенку кушать самостоятельно.

• Предлагайте выбрать блюдо, которое он будет кушать.

• Если ребенок не съедает все, попробуйте уменьшить порцию, он привыкнет съедать до дна, постепенно вернетесь к желаемым порциям.

• Позволяйте помогать готовить еду, которую ребенок будет есть.

• Устраиваете семейные приемы пищи. Пусть у ребенка формируется мнение о своеобразных семейных ритуалах приема пищи, которые не хочется пропускать. Плюс, ребенок будет себя чувствовать частью семьи, а не центром вселенной, что облегчит жизнь всем.

• Изредка можно устраивать чаепития и обеды на полу для его игрушек. Прививать основы этикета и правильного приема пищи.

#питаниедетей #дети #советымамам #растемздоровыми #аппетит