ягоды капусту белокочанную бобовые не ела..огурцы и помидоры по дольки через пару недель

все, меньше молочки и виноград не ем

Ела все и во время беременности и во время кормления. Без экстрима, конечно. Мы в Целом всегда правильно питались. Не ела только цитрусы во время кормления. Это больше мой личный бзик. Вообще, мне доктора говорили, что если во время беременности вы кушали все, то ребёночек привыкает к такой еде, он её уже через себя пропустил и не раз, так что нет смысла издеваться над собой. А если вдруг малыш среагирует на какой-то продукт, убирайте по факту.

за 10 дней на гв ,ребёнок отреагировал только на покупную химозную ватрушку с творогом

завтрак :Творог ,сметана ,банан,яблоко и сахар .Это все смешиваю и кушаю )Кашки на молоке разные.Чай чёрный или зелёный с молоком (молочный улун получается ))Бутерброд с маслом и сыром к чаю )В обед супчик надо обязательно ,куриный или на говядине)Картошка ,макароны и тд. На десерт на слоеное тесто выкладываю нарезанные яблоки с сахаром и в духовку ,вкусные булочки)Круасаны ,овсяное печенье ,газеты,сушки .Меню разнообразное )

я как сына родила,дома питалась практически одним бульоном и святым духом😄потому что сын родился с токсической эритемой (до сих пор не знаю что это,но в роддоме сказали что реакция на что то что я ела во время беременности)🙈потом поняла что так долго не протяну и стала по тихоньку кушать все,но все тушеное и варёное.после рождения дочки,как поехали домой навернула вкуснющего плова(свекровь приготовила😋👍🏻)не стала себя ни в чем ограничивать и дочка никак не реагировала на моё питание)
все детки разные,надо все пробовать и смотреть на реакцию )в идеале не кушать жареного и с большим количеством приправ,остальное можно)

Индейка, говядина, белая рыба. Овсянка. Рис только длиннозерный, на круглый и слипшийся плакал( греча, макароны, булгур. Яблоки зеленые и бананы. Печенье Мария. Молоко, творог нежирный и сыр твёрдый. Хлеб серый или зерновой. Рисовые галеты. Овощи замороженные на мясо в пароварку кидала - броколли смесь( броколли, цв.капуста и морковь там). Суп из говядины или индейки с вермишелью или рисом, или с овощами из той же смеси)) в основном мясо или рыба на пару. Ещё чизкейк был моим спасением в плане сладкого))

Я только пару недель сидела на диете,и то вместо мяса рыбу ела.А потом потихоньку все,что в беременность ела,включила.Реакция только на капусту и квас у нас была,пукал и животик мучал,а так,все отлично.Главное без консервантов и красителей,ну и бобовые не ешьте.

А я все ела 🙈

я плюс к этому яблоки еще ела)