Часто вижу тут вопросы про похудение, типо посоветуйте диету. Диеты - зло. Побить надо тех людей кто…
Часто вижу тут вопросы про похудение, типо посоветуйте диету.
Диеты - зло. Побить надо тех людей кто их придумывает! Из за диеты Дюкана у меня началась нервная анорексия. И многие другие диеты вызывают проблемы с психикой, кожей, ногтями и волосами.
Самый простой способ похудеть это придерживаться дефицита калорий! Как рассчитать КБЖУ можно в Интернете посмотреть, не ленитесь, рассчитайте свой КБЖУ и питайтесь хорошими здоровыми продуктами, не будьте ленивыми жопами, которым нужна определенная диета, всё можно составить самим, при этом быть всегда сытыми и довольными. Что касаемо тренировок дома:
1. Обруч не поможет сделать талию - это инфа 100 проц. Рили, хоть укрутись в усмерть
2. Самые лучшие тренировки - интервальные.
3. Никогда не делайте всякие разогревающие штуки на ляжки под плёнку - привет варикоз
4. Жопу дома накачать можно, но для этого нужно пару блинов в 5-10 кг, хорошее знание анатомии и надо очень хорошо чувствовать свои мышцы.
Я бы ещё много чего написала, но мне всё в падлу писать) кто хочет могу в лс скинуть тренировки, которые реально помогут похудеть дома)
Анна·
Мама дочки-младенца
Можно мне, пожалуйста , тренировки
Ирина·
В ожидании первенца
+100500 лайков вам за этот пост!!!!
Екатерина·
Мама дочки-младенца
под каждый словом подпишусь 👌👍
Эмма·
Мама двоих (младенец)
и мнееее)спасибо)
Ольга·
Мама сына-младенца
И мне , пожалуйста. 😘 И что такое интервальные тренировки.
Юлия·
Мама дочки-младенца
периодически кто-то пишет подобные посты, только люди все равно ищут какой-то чудо способ ((((
Сэвочка·
Мама дочки-младенца
И мне можно пожалуйста ) спасибо
Настя·
Мама дочки (1 год)
и мне можно пожалуйста) спасибо заранее
svetlychok77·
И мне пожалуйста)
Наталья·
Мама дочки-младенца
И мне пожалуйста)
Евгения·
Мама дочки-младенца
И мене, пожалуйста!!!
Galina·
Про обруч - все индивидуально. У меня подруга была прямая, как доска, в районе талии) при её весе 48 кг, у неё талия была 80!!! Вот она обручем докрутила до 67! А я крутила месяц по часу в день, даже сантиметр не ушёл😔
💙Elvira💙·
Мама сына-младенца
И мне☺️
Мария·
Мама дочки-младенца
И я хочу ! Можно мне тоже 😊😊😊) спасибо , заранее))
Анастасия·
И мне 😊
Дарья·
Мама дочки-младенца
И мне скиньте!))
Наталья Столярова·
Мама двоих (младенец)
И мне скиньте, пожалуйста!
Анюта·
В ожидании первенца
И мне))
Света·
Мама сына-младенца
И мне пожалуйста
Катя·
Мама сына-младенца
И мне!)
Оксана·
В ожидании первенца
и мне мне мне Пожалуйста!!!!!!
Гульзира·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
🙏🙏🙏мене тоже пожалуйста
Надежда·
В ожидании первенца
@chica-bonita, @is.em91 @moymay @osipova_sevgi @nastyamams2015 @anna2402 @svetlychok77 @natasha093 @elger @valeria83 @maria08.05.16sofiya @freya0306 @danechka2215 @n_stolyarova @anjuta-kot @tsagan @kat535 @mosi2016 @gulzira88 только что бы был эффект, надо сидеть на пп, желательно строгом таком, могу впринципе и картинки с питанием скинуть. Кто такие ситапы можно загуглить на ютубе и посмотреть как их делать
Наталья·
Мама дочки-младенца
@marmeladik можно варианты питания при гв)
И чем можно перекусывать на прогулке?
Надежда·
В ожидании первенца
@natasha093, при гв то же пп подойдёт вполне и не нужно особого питания. Вариантов питания у меня нет) есть только список того, что можно есть и какие продукты когда лучше кушать. Я сейчас вниз картинки покидаю
Надежда·
В ожидании первенца
Это к КБЖУ
Надежда·
В ожидании первенца
Я надеюсь все увидят
Надежда·
В ожидании первенца
Разрешённые продукты
Надежда·
В ожидании первенца
И ещё
Эмма·
Мама двоих (младенец)
спасибо большое)буду изучать))
Наталья·
Мама дочки-младенца
@marmeladik, спасибо огромное)
Вероника·
можно мне )
Надежда·
В ожидании первенца
@veronica249, выше смотрите