Товарищи эксперты, на рассмотрении загадочное явление под названием короткий дневной сон (20-40мин). По-че-му? Почему детеныш так спит?
1) возрастная особенность - по мере взросления пройдет (если у кого были прецеденты - буду рада узнать)
2) длина фазы сна и неумение самостоятельно переходить из одной фазы в другую (если так, то как можно помочь/научить ребенка с этим справляться? может лайфхаки какие есть...)
3) личностная особенность (просто мой деть во так спит и ничего тут не поделаешь)
Опишу свой опыт борьбы за сон - может кому-то будет полезно.
Я погрузилась в тему сна еще с 2х недельного возраста своей крохи, потому что она перестала спать по 1,5- 2 часа и я к своему ужасу обнаружила, что грудничок оказывается не только' спит-ест-какает', но еще и бодрствует и может делать это по несколько часов к ряду. Однако я понимала, что такие долгие бодрствования по 2-4 часа в таком возрасте не есть норма (да даже фиг с ней, с нормой), что это не очень хорошо для самого малыша, так как видела, что спать она очевидно хочет, плачет, а заснуть не может. Начала читать различные статьи на тему организации детского нашла, поняла, что люди на этом делают бизнес и уже есть разные сайты, где предлагаются консультации специалистов по сну и вебинары на эту тему. Я узнала, что есть нормы бодрствования и 'окна в сон', когда ребёнок готов легко уснуть и научилась ловить их у своей дочи (зевание, трет глазки). И, действительно, она стала легче уходить в сон.
Я увидела наконец цикличность и заметила, что бодрствует она по факту ну максимум час, а дальше уже готова спать, но без помощи у нее не получается заснуть. Я испробовала различные комбинации помощников и остановилась в итоге на: (пеленание- сейчас уже не всегда) + соска + шум моря + рука на лобик/поглаживание переносицы.
И стала выстраивать день в рамках структуры "кормление-бодрствование-сон".
К 1 месяцу она стала спать чаще и проще засыпать, НО! ни один домашний дневной сон не длился дольше 40 минут. Тогда я заказала вебинар на тему "Сон 0-3,5 месяца" в надежде услышать, чем еще можно помочь и как нам все-таки приблизиться к нормам дневного сна нашего возраста. Там было предложено "продлевать" сон, ловя моменты перехода, т.е. когда она начинает ворочаться и просыпаться - нужно положить руку на живот, немного надавить и шишикать)). И это работает, но ооочень редко мне удается так продлить сон. Сейчас вот удалось неожиданно: поспала 20 минут и благодаря этому методу ушла в сон еще на час, но я несколько раз за этот час к нему прибегала). Для меня каждый раз - это маленькое чудо, потому что для нас сон длинною в 1,5-2 часа - это большая редкость.
В итоге весь второй месяц я провела в борьбе за сон, за каждые лишние 10 минут, но иногда еле 2,5-3 часа за день наскребаем, а устаю к вечеру просто в 0 + я неотрывно рядом с ней нахожусь, чтоб попытаться помочь продлить этот пресловутый 20/30/40-минутный сон. Раньше за счет прогулок удавалось все же вытягивать до нижней границы нормы (6 часов), но сейчас и в коляске такие же короткие сны стала спать.
Может я зря так заморочилась и это возрастное?
p.s. с ночным сном (тьфу-тьфу-тьфу) все в порядке - просыпается только на кормления 2 раза.
Комментарии
А почему на регресс настроены? Может только прогресс и будет :)
@marleybeshamel, от пелёнки ушли в период "прокричаться". А так до 7 мес. пеленала. Ребёнок научился засыпать сам и спать на животе. Таким образом отлучение именно от пелёнки не было проблемой. БОльшей проблемой было научить самостоятельно засыпать конечно :(
@iris113 офигеть, к 3 годам😵 за прошедший месяц у меня стало гораздо лучше получаться продлевать. хотя бы раз в день теперь удается продлить один сон до 2 часов + ранее укладывание в промежуток с 18-19 (это дает еще 11 часов сна). всего днем спит 4-5 раз. лучше если 4, 5й уже с трудом дается. в хорошие удачные дни удается продлить 2 сна - 1й и 3й дневные сны по 2 часа + 2 сна по 30-40 минут= 5 часов дневного сна. но бывают конечно и неудачные дни, когда едва 3 часа наскребаем... я продлеваю в кроватке (пеленка,соска,белый шум и ладошка над глазами). сижу рядом с кроваткой. но это у нас еще не было регресса(( боюсь представить, что все нужно будет по-новой выстраивать после него и не представляю как продлевать без пеленки, руки же не дадут...а скоро от пеленок нужно уходить будет ведь. она спит в приставной кроватке - совместно ни разу не спали, я пробовала, но дочь не в восторге от этого)))
В поиске искала абсолютно другую информацию, наткнулась на Ваш пост. Дочери 10 мес. И первые пол года это была борьба за сон. Днём сначала вообще только на руках спала. Переложить было невозможно, очень чуткий сон. Благодаря остеопату сон стал крепче ( особенно первые 30 минут). Потом стала спать по 30-40-15 минут. И засыпала только с укачиванием. Сами так приучили. И до 7 мес я качала... Три дневных сна, плюс ночной. За один дневной сон 3-4 укачивания. Так и жила. Зато дочь норму высыпала. Т.е. укачала, заснула, через 30 минут проснулась, ещё не разгулялась, снова укачала, дальше 30 минут спит. К 7 мес. меня можно было в дур дом сдавать. Потом обратились к неврологу одному, который пропагандирует методику прокричаться. Ушли от укачивания, но проблему 30 минутных снов не решили. Сейчас с дочерью лежу рядом в дневные сны. Она каждые 30 минут ворочается, я пошикаю, руку на спину положу и она дальше спит. Норму высыпает. Сейчас 2 дневных сна. Но это рай, по сравнением с тем, что было :) сейчас просто лежу, в интернете что-то делаю. Отдыхаю. Но, конечно, по дому ничего не поделаешь. Но все относительно. Нет уже тех дней, когда весь день одно укачивание по 10 раз в день ( и это не условно, а так по 10 раз и было). Другой невролог говорит незрелость нервной системы. Созреет к 3 годам. Реальные сроки :))
@vicat спасибо) книгу хогг сегодня как раз скачала, но пока 1ю
@marleybeshamel не хочу Вас учить! но раз задали вопрос (если актуально еще), то вставлю свои пять копеек. старайтесь кормить/играть/гулять всё в одно четкое время. прям не отклоняясь больше, чем 10 минут. и если по утрам просыпается по-разному, то будите в одно время. ничего стращного в этом нет, если ласково и потихоньку. та же Трейси Хогг (нсли Вы читали, а если нет, то очень рекомендую) советует, чтоб наладить режим малыша первое время не лтклоняться от времени. и всё делать строго. а когда малыш привыкнет, то можно ослабить режиим и не высчиьывать минуты. вот
@vicat да, да и да.) относительно режима кормления стараюсь выдерживать 2,5- 3часа. последнее время стало получаться продлевать сны) спит по-больше, но только с моей помощью. сама 1,5 часа не спит, только 40 минут, хоть часы сверяй
добрый день! у вас есть режим дня? режим кормления? одинаковые ли ритуалы отхода ко сну?
У нас тоже самое случилось в 1,5-2 месяца. Очень резко начал спать по 30-40 минут. 30 минут качаний и слез, ради 30 минут сна. И 40 минут бодрствования не выдерживал, капризничал, приходилось постоянно носить на руках. Для меня это было очень тяжело морально и физически 😫. С этим нужно бороться и не давать, чтобы короткие сны вошли в привычку. К 4 месяцам я нашла книгу "секреты высыпающийся мамы"👍. Полностью проблемы со сном не удалось решить, но все же мы наладили распорядок дня и сны. У многих мамочек удаётся разрешить проблемы со сном на 100%, мы пока на 70%. А вообще все говорят, что сон у детишек налаживается к 1-2 годам. Дети должны спать, так они отдыхают. У выспавшегося ребёнка и аппетит хороший и растёт, и развивается отлично. Говорят, что хороший сон днём, обеспечит хороший сон ночью.
@marleybeshamel А ночью сколько? просто у меня днем спит мало, а все компенсирует ночью, спит ночью больше нормы, но за сутки (дневные и ночные сны)суммарно получается соответствует своему возрасту.
@yumor считаю. у нас от 2,5 -4 получается обычно. рееедко до 6 добираем
@iiif поздравляю! рада, что у вас все наладилось. я уже близка к тому, чтобы принять как данность эту ситуацию. частичное пробуждение - фигня?
@marleybeshamel, у нас шум дождя😍надолго оставляете включенным ?
@marleybeshamel, а белый шум включаете до того момента пока заснет ?
@koshe4ka2703 я думаю я бы тоже не делала из этого проблемы, если бы доча была счастлива и довольна в промежутках между снами, но она начинает довольно быстро капризничать и снова тереть глазки видимо из-за того, что недоспала
У меня ребёнок также начал спать после месяца. Сейчас 4 и днём может поспать пару тройку раз по 15-20 мин, ночью все отлично.
я не думала что можно так замлрачиваться о сне ребенка, у меня малыш тоже днем спит 20-40 мин 2 раза в день. И один длинный 2ч на прогулке. Но в последние дни на прогулке не спим, я думаю8 от жары. И теперь у нас 3 коротких дневных сна. Я не вижу в этом проблем, малыш веселый и довольный. Ночью спим ок.
У нас было точно так же) писала под тегом #борьбазасон к 7 месяцам это прошло!!! Сейчас может поспать и 1,5 часа и 2! Для меня это фантастика! Но теперь не спит на улице- только дома. Тоесть она засыпает, но просыпается через 30 минут и больше не спит; а дома, если вдруг меньше часа проспала то укладывается спать дальше очень легко! Так что, ждите, все наладится. У меня кстати начались улучшения, когда я устала с этим "что-то делать" и просто приняла как факт)
Мы тоже спим по 40 минут и привет мама...:/ ночью 2-3 кормления и спим а днём это лотерея....
@oksanapavlovskaya, приучайте при помощи Белого шума. Моя засыпала хорошо под шум океана.
@oksanapavlovskaya на счёт вебинара наверно вы переборщили во многих статьях в интернете пишут, что нужно поймать это переход и просто гладить , баюкать и тд. Вообще мы страдали от этого Кира спала ровно 30 мин. Это был ужас, я готова была убить кого угодно, кто шолохнется в эти 30 минут и она просит 28. Это реально проблема, я тоже много читала. Но помогло нам одно это поход к неврапвтрлогу, которая объяснила что это просто расстройства сна. На было прописано витамин Д + ванны пустырника курс 10 дней. Да все просто но сон постепенно увеличился до полутора часов. Нам сейчас 1,6 и мы не знаем что такое сон 3 час, но часа полтора -2 спит. Иногда опять происходят сбои и я снова делаю ванны. Да и плюс когда маленькие были я тоже стала пелинать в первую очередь из за проблем со сном
Я как раз в этом возрасте так же заморочилась сном, потому что была аналогичная картина. Потом нашла статью, что это норма для 1,5-2-х месячного ребёнка. У меня малышка спала у груди подольше, без меня спала по 20 минут((( сейчас ситуация выровнялась
Моя уже 5летняя дочь так спала.но зато она спала ночью по 6-8часов.мне кажется,что это было ее особенностью.но лучше так,чем бы она ночью не спала
Послушаю, тоже днём мало и плохо спим, только у нас ещё и ночью такая фигня;((( мама-зомби🔫
Как правило к 1-1,5 году все налаживается со сном. Мне кажется 3 года это невролог с запасом сказала :))