Девочки 🆘🆘🆘🆘 я на грудном вскармливании, очень нужно за 1.5 месяца сбросить 10-15 кг подскажите…

👂

с ума сошли!??

пп и спортзал активно

Без время для здоровья - никак! В чем такая срочность? У вас сейчас и так будет вес сам по себе уходить из-за гв

я бы не стала так рисковать,если вы дорожите Гв. если же нет то вперёд заниматься. от усиленных тренировок молоко может!(никто не говорит что так точно произойдёт) ухудшиться и ребёнок перестанет его есть в крайних случаях. пп только. больше никаких советов. у меня за 3 месяца ушло 17кг. посто так

Пп , велнесс . Я на гв пью . Не есть после 6, не есть сладкое и мучное

Я пыталась на диете Дюкана скинуть, этап 3 разрешён на гв, но мой вес стал на месте и пипец. Ничего не помогает. Видимо для гв нужны эти долбанные 60 кг, а там уж докормлю, буду сидеть на кефире.

Я на ГВ и так к трём месяцем прилично скинула) так что все получится🙌🏻

Сладкое и мучное не ешьте,больше двигайтесь и все) ПП короче,и не ущемляя себя можно похудеть) вообще в вк есть группа "худей вкусно " там полно классных рецептов,очень вкусно и низкокалорийно ) но за полтора месяца..это нужно потеть в зале.а так сидя дома на ПП сильно не похудеешь) в любом случае нужны тренировки

если ГВ хотите сохранить,то физическая нагрузка запрещается.