На сколько кг можно поправиться за время беременности?

На сколько кг можно поправиться за время беременности?

Для того, чтобы не разжиреть самой и родить нормального по весу ребёнка, рекомендуется набирать умеренное количество кг за беременность. Расчёт очень простой:

1) считаем свой индекс массы тела (вес (кг) делим на рост (м) в квадрате)

2) в зависимости от индекса массы тела (ИМТ) вычисляем на сколько можно поправиться:

а. Если ИМТ меньше 19, то можно увеличиваться на 12,7-18 кг

б. Если ИМТ в пределах 19-26, то можно поправиться на 11,3-15,9 кг

в. Если ИМТ составляет

26-29, то увеличиваем массу тела на 6,8-11,4 кг