Мне один совет дали - рецептик. Опять же на 100% я в нем не уверена. Но все же сейчас сама так пробую. Зелёная гречка перетирается в кофемолке в порошок и каждый день 1-2 столовые ложки + нежирный кефир, все вперемешку. По другому не проглотишь. Так одна знакомая женщина всю свою беременность удерживала свой гемоглабин в номе. У неё были всегда проблемы с ним. Это единственное что ей помогло. Я тоже так делаю, но честно говоря каждый день забываю и ленюсь.... Вреда в этом точно не вижу, знаю что в гречке есть эти витамины, поэтому и пью. Советую, если кто вдруг будет пробовать, не наливайте много кефира, не очень то это и вкусно, я буквально 30-50мл.

@lilileo они заложники мифов) Зеленые яблоки содержат много железа, печень телячья, говядина, гречка. В гранатах тоже есть, но не так, как в этих продуктах.

@plug-in_baby, сами врачи ж советуют яблоки и гранаты. Зачем?

гранаты не повышают гемоглобин, это все миф.

Ооооо я так же сейчас..подъезд и мел моя слабость(((( кровь не сдавала еще

Как я тебя понимаю,тоже такой загон,ещё прям пыль хочу нюхать 😂

@inna444, 😆это понятно. Просто кто бы мог подумать. Не знала.

@inna444, мак!?😳😳😳

Печень хорошо поднимает (лично мне помогла). Но сейчас я от неё отказалась, моему желудку очень тяжело стало, даже от маленького кусочка. Да и везде пишут в третьем триместре быть осторожнее с печенью

Мне врач мидии сказала есть

На самом деле это не кальция не хватает, а железа. Скорее всего с гемоглобином проблема. У меня тоже самое было. Попейте сорбифер хорошо помогает и мела перестало хотеться.

@inna444, а чего ж тогда есть с обилием кальция?

ахаха тоже обожаю как пахнет сырой падик 😁