Привет фитнес мамочкам! Ребёнку 10 месяцев, не кормлю, вернулась к добеременному весу, подкачалась,…
Привет фитнес мамочкам! Ребёнку 10 месяцев, не кормлю, вернулась к добеременному весу, подкачалась, в том числе и пресс, кубики худо-бедно , но вырисовываются на животе. Но вот вопрос: ГДЕ НАФИГ ТАЛИЯ? КАК ВЕРНУТЬ ТАЛИЮ? Сдаётся мне, что не качанием косых мышц🤔 Может больше тянуть их? Подскажите, кто в курсе😘🌺Спасибо
🌿Вика🌿·
Обруч крутить вроде помогает
Наталия·
Мама подростка, беременна (30 нед.)
Наклоны в сторону делайте....
Евгения·
В ожидании первенца
зачем косые качать??? и обруч крутить))?? это лишь увеличивает талию!!!!
Евгения·
В ожидании первенца
качайте плечи попу и ноги и талия появится. ( если только талии нет из за жирка))))))
Юлия·
Мама дочки (3 года), беременна (10 нед.)
Наклоны страшное дело!!))) станете квадратной совсем. Поддерживаю jeka777.
Анна·
Мама дочки-младенца
качать спину и плечи )
Елена·
В ожидании первенца
Носите пояс для тренировок, помогает снять нагрузку с косых мышц при сильных осевых нагрузках (приседания, становая тяга). Их вам качать не нужно, даже если очень хочется) растяжка да, отчасти может помочь
Екатерина·
Мама дочки-младенца
раскатать надо плечи и попу и визуально талия станет Уже