девочки можно ли на моем сроке бегать, на велосипеде кататься или хотя бы растягиваться? ото я без нагрузок уже на стену…
девочки можно ли на моем сроке бегать, на велосипеде кататься или хотя бы растягиваться? ото я без нагрузок уже на стену лезу...или хотя бы что можно делать?? (ото в одной группе написали типо не че нельзя иэтолько йога и басеин, пока лето хочется на улице позаниматься))

Любовь·
Бегать и на велике точно нельзя
Олеся·
В ожидании первенца
Пока только на попе сидеть можно и все. А потом только бассейн и йога. Но каждый оценивает самостоятельно важность ребёнка
Belka·
В ожидании первенца
@klv.love, @olesya2709 тогда точно буду береч себя))ото соблазн был большой
Регина·
Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)
Можно физ нагрузку. Тем более, Если есть опыт до беременности, то вполне можно и кардио и с весами заниматься и стретчинг и бассейн. Велосипед и все, что чревато падениями и травмами не стоит, а так, пожалуйста. Ребенку хорошо, потому что при занятии спортом организм обогащается кислородом, тело готовится к родам, у мамы повышаются эндорфины и гемоглобин. Беременность не болезнь-если врач разрешает-вперед)
Света·
Мама сына (1 год), беременна (23 нед.)
я и в зале до 20 недель фигачила) смотрите по себе и своему самочувствию)
Олеся·
В ожидании первенца
@belkaev, я тоже в зал ходила до беременности и с весами занималась и так 4 года, но даже профессиональным спортсменкам не рекоммендуют заниматься в первом и до середины второго триместра. Будьте здоровы 🌷
Катя·
Мама дочки (4 года), беременна (12 нед.)
https://www.instagram.com/anitasporty/ вам в помощь )