Девочки привет, завтра наконец выписка. Что то не нравится дряблый животик, хотела спросить может что то уже на данном этапе начинать с ним делать, слава богу без растяжек и кстати благодаря детскому крему тик так, обильно наносила каждый раз после душа на влажную кожу. Ну и каждый день перед сном, по чуть чуть массирующими движениями.
Комментарии
Большое всем спасибо, врач тоже прописал велосипед + воспользуюсь вашими советами о бандаже и думаю скоро увижу свой красивый животик))).
Ничего нельзя делать две недели после родов, надо дать время внутренним органам встать на место, делать подвязывание и лежать почти все время.
Велосипед очень хорошо для сокращения матки делала и в роддоме и дома, +1 к вакууму, бандаж не рекомендую
+1 к вакууму - тоже слышала, что с роддома нужно его начинать делать, для сокращения матки в том числе. А пока диастаз не сойдётся - пресс качать и нельзя. Надо проверить - какое расхождение мышц.
упражнение "вакуум". многие начинают его делать еще в роддоме лежа, очень эффективно.
вакуум эффективное упражнение ,можно делать через 3 дня после родов.