С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰ Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод Укладываясь спать или отдыхая днем на диване, подложите подушку так, чтобы голова и туловище оказались слегка приподнятыми( на 15 – 20 см ). Подруги и бабушки могут посоветовать вам пищевую соду или чудо-таблетки как панацею от ваших проблем. Не занимайтесь самолечением и не принимайте никаких медикаментов без консультации врача.❎ А лучше постарайтесь питаться дробно. Вы можете есть небольшими порциями и достаточно часто ( через каждые 1,5 – 2 часа ). Не забывайте о том, что сейчас ваш желудок занимает меньше места из-за растущей матки и с малым количеством еды ему будет справиться легче. Пока вы не избавились от изжоги, более внимательно отнеситесь к своему меню и постарайтесь исключить из него продукты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка – газированные напитки, кофе, мороженое, сдобу и свежий хлеб, жирное мясо и рыбу, сваренные вкрутую яйца, острые маринованные блюда, овощи и фрукты, содержащие клетчатку. Помогут справиться с изжогой отвары ромашки, ольхи, зверобоя. Некоторым будущим мамам помогают семечки или арахис. Советуем для утоления жажды пить зеленый чай или чай с добавлением мяты и меда. Очень полезна беременным минеральная вода «Боржоми» без газа. Возьмите в привычку каждый день выпивать йогурт – это хорошо успокаивает раздраженный желудок. Очень важно следить за работой своего кишечника, которая напрямую связана и с функциями желудка. Отварная или запеченная в духовке свекла, чернослив, стакан свежего кефира на ночь – это простые, но эффективные способы борьбы с запорами. Научитесь прислушиваться и понимать свой организм, и тогда никакие проблемы не омрачат ваши безоблачные и счастливые месяцы ожидания. Расскажите, что помогает именно Вам?
Изжога при беременности Пищевод отделяется от желудка нижним пищеводным сфинктером – круговой мышцей, играющей роль барьера, который, сокращаясь, замыкает отверстие между желудком и пищеводом. Во время беременности увеличивается уровень гормона прогестерона, который способствует расслаблению гладких мышц, а в том числе и сфинктера из желудка в пищевод, что не позволяет ему справляться с привычной нагрузкой. Матка по мере развития беременности увеличивается, подпирает диафрагму и желудок. Кроме того, слизистая желудка, наряду с другими органами участвует в выведении избыточного количества кислот в организме, образующихся за счет изменений кислотно-щелочного баланса организма во время беременности. Из-за давления растущей матки на желудок, расслабления сфинктера пищевода и уменьшения перистальтики, возникает обратный заброс кислого содержимого желудка в пищевод, что и ощущается как изжога. Жалобы на изжогу предъявляют до 80% беременных, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности, возникает после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов, повторяется несколько раз в день. У большинства женщин изжога не очень сильная. С ней можно справиться, если принимать пищу часто и небольшими порциями, не переедать, избегать наклонов и горизонтального положения тела сразу после еды. Также важно не курить избегать тесной и неудобной одежды и тугих поясов. Питание должно быть 5-7 раз в день, последний прием пищи – за 3 часа до сна. Спать лучше на кровати с приподнятым на 15-20 см головным концом (можно подложить дополнительную подушку). Во время беременности рекомендуется соблюдать диету, снизить количество продуктов, стимулирующих выработку соляной кислоты: сдобу, свежий хлеб, жареное, жирное, острые маринованные блюда и специи. Лучше отказаться от таких продуктов, как кофе, крепкий чай, шоколад, цитрусовые соки, газированные напитки, помидоры, яйца вкрутую, кислые сорта ягод и фруктов. Постарайтесь подобрать такую пищу (и ее количество), чтобы не испытывать изжоги. Перейдите на отварные овощи, мясо, рыбу и птицу. У каждой женщины может быть свой список продуктов, который не вызывает изжоги. К щелочным продуктам, помогающим сбалансировать уровень кислот в организме, относятся: молоко, морковный сок, плавленый сыр, пшеничные тосты, миндальные и лесные орехи, семечки, овсяная каша на воде, бананы и свежие огурцы. Минеральную воду для нейтрализации повышенного количества кислоты перед употреблением следует эффективно взболтать, чтобы на выходе принимать лечебную щелочную воду уже без газа. Если вы хотите целенаправленно понизить уровень кислот в организме путем приема молока, то необходимо принять только молоко, но не совмещать, например, молоко и печенье. Если же справиться диетой не получается, то облегчение могут принести средства, нейтрализующие кислоту. В качестве обволакивающих и вяжущих средств можно использовать отвары лекарственных растений: зверобоя, ольхи, ромашки, а также крахмал (в виде киселя, например). Избегайте приема питьевой соды, поскольку при чрезмерном содержании её в организме возможна задержка мочи. Допускается использование некоторых лекарственных средств от изжоги (например, ренни, маалокс, фосфалюгель, смекта). Перед применением подобных средств обязательно посоветуйтесь с врачом и прочтите инструкцию, многие из них противопоказаны во время беременности. Не следует также забывать, что беременность может способствовать проявлению скрыто- протекающих заболеваний органов пищеварения, симптомом которых является изжога. Источник: http://www.gynecologia.info/statya.php?st=63
Девочки SOS мучает изжога , я уже не могу 😭😭😭то таксикоз , то изжога, чем от нее спастись? Кому что реально помогает ???Пью молоко будто прокисшее от кислоты в желудке 😩 Помню , что на прошлую беременность помогало мороженое, но не надолго 😓
Кто чем питался во время беременности?нет проблем с желудком,просто после каждого приема пищи болит живот,я уже не знаю что мне есть,чтобы хоть день не болел живот😭
Anna·
@kira613 😉
Анна·
В ожидании первенца
Спасибо.
Марина·
В ожидании первенца
На днях так измучила изжога, что я уже решила попробовать семечки - действительно, помогли почти сразу 😳 обычные чёрные жареные)
Nataly·
В ожидании первенца
Плотно сижу на Фосфалюгеле 🙄
Поля·
Терапевт ·В ожидании первенца
гевискон забыли
Анна·
В ожидании первенца
Меня молоко спасает прям очень! Советую)
Анна ·
В ожидании первенца
У меня изжога,даже от стакана воды 😂😂😂😂 идём против правил😂😂😂спасает только Боржоми)
Светлана·
В ожидании первенца
Ни разу в жизни не было изжоги, даже не знала что такое. а позавчера съела Харчо суп в столовой... К вечеру как загорится горло... Зашла в Прегги, набрала в поиске "Изжога", прочла советы девочек и побежала в магаз. Выпила 3глотка мин.воды "Ессенткки", съела яблоко и все прошло моментально 😊
Ульяна·
Мама сына-младенца
У меня была пару раз изжога, спала сидя😄