Какие блюда готовить при гестационном сахарном диабете?

@nastyakom @murmurche @natalia2408 спасибо

@rinairbis можно на масле, а если анти пригарная сковорода, то и без масла можно, подрумянить только получше

Посмотрите мой инстаграм https://www.instagram.com/mur.che/ там всё ппшное, что можно при ГД)) Главное сахар убрать, можно немного мёда позволить и жирного поменьше.

Нет, никаких дырочек не делала

@nastyakom оладьи на масле и сковороде или можно еще как-то?

@rinairbis еще можно оладьи из кабачков, котлетки из моей любимой гречи))) А вообще главное исключите сладкое, мучное и жирное, и все будет хорошо. Я прошла через это.

@natalia2408 а в фальге никаких дырочек делать не надо? (я сейчас в пакетах готовить приспособилась и там они обяательны)

у меня бабушка диабетик и свекровь. картофель кушают,но предварительно вымоченный в воде.

@nastyakom спасибо, наверно ни так выразилась. меня испугала фраза 'я сидела в основном на грече' это мой самый страшный кошмар, на нее и среагировала🙊

Макароны из твёрдых сортов кушать можно, я ем пасту сыром на завтрак и сахар в норме

@rinairbis так я же как вариант предложила))) очень хороший гарнир

@nastyakom к сожалению, я гурман не привыкший к диетам( и если кушать однообразно, то срываюсь + еще диета для печени/поджелудочной/кишечника. а мои привычные гарниры (картофель/рис/макароны) нельзя. вот и думаю, как начать есть на гарнир овощи тушеные (раньше их не ела и не умею готовить, а есть могу только вкусно приготовленные)

Бурый рис можно, белый нельзя. Картошку можно в отварном и запеченом виде, но совсем немного - она поднимает сахар. Бурый рис я предварительно замачиваю (на пару часов, можно даже на ночь), потом на стакан риса лью два-три стакана воды (в процессе можно долить), сверху выкладываю замаринованную курицу кусочками. Сразу накрываю фальгой, готовится минут 30-40, потом фальгой снимаю и ещё минут 10.

Картошку желательно исключить!!! Я сидела в основном на грече. Отваренную гречу поливала растительным маслом, сверху кусочки твердого сыра и в микроволновку, чтоб сыр подплавился. Это была для меня самая вкусняшка)))

@natalia2408 а бурый рис можно? и картошку тоже едите? а можно поподробней рис с курицей в духовке, а то я боюсь, что рис останется сырым и куре не достанется воды

Кабачки, баклажаны, картошка, лук и морковь с курицей, или индейкой, немного воды и в духовку; гречка/бурый рис с курицей, или индейкой тоже в духовке (воды нужно побольше налить, чтобы каша не была сухой); картошка и кабачки с рыбой и сырной корочкой; блины из цельнозерновой муки без сахара с сырной, или грибной, или мясной начинкой