девочки как вы думаете какая диета эффективная хочу похудеть 1 кг в день реально ли это((((☝😱😱

это вредно. лучше правильное питание каждые 3 часа по чуть и спорт

@skripochechka к спорту нету времени у меня 2 месячный ребенок

тогда тем более диеты нельзя. а спортом можно и дома по чуть заниматься, было бы желание.

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара

9 часов- варёное яйцо

11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма

13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)

15 часов- 1 стакан томатного сока

17 часов- яйцо

19 часов- яблоко

21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:

- По возможности кушать всё без соли

- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!

- Кушать СТРОГО по часам!

- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.

-Диета явно не для вегитарианцев.

Из своего опыта: в первые два-три дня действительно теряется по 1 кг, далее вес уходит по 300-500 г. В КД вес неумолимо стоит на месте - организм защищается изо всех сил, поэтому лучше начать диету после КД.

Из сброшенных - 2 кг возвращаются, поэтому от желаемого веса надо отнять 2 кг на возвращение.

Может быть некоторая слабость на 4-5-й день, потом появляется ТАКАЯ легкость и окрыленность!!!

В общем, если соблазнились, присоединяйтесь! :wink:

За это сообщение автора поблагодарили 8 раз

Аватара пользователя

Shkoda

Сообщения: 8070

Зарегистрирован: 12 апр 2009

Откуда: Северный Кавказ

Благодарил (а): 68 раз.

Поблагодарили: 2497 раз.

Имя: Татьяна

я на этой жиете сидела месяц похудела и не поправилась больше после нее но так как вы с ребенком подумайте)

А я наоборот хочу поправится 😔