Девочки, скажите, пожалуйста, может у кого тоже так было... стало сводить ступни и пальцы на ногах…

Девочки, скажите, пожалуйста, может у кого тоже так было... стало сводить ступни и пальцы на ногах (( икры это понятно, слышала что у многих так ( а пальцы, прям скручивает, больно и неприятно ((( Может у кого есть хороший совет что при этом делать?