Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤 Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180 Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться! Мука — 235 гр. Сода — 1 ч.л. Соль — 1 ч.л. Какао-порошок — 50 гр. Сахар — 250 гр. Яйца — 2 шт. Сливочное масло — 60 гр. Подсолнечное масло — 60 гр. Молоко — 260 мл. Уксус — 1 ст.л. Всё смешать и по формам #выпечкахисамовой
1 год!!!! Ууууииииииии!!!!!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 https://instagram.com/p/BFS4JmUGwiY/
Чизкейк🍰который получится у каждой❤ 🧇Печенье 300 гр Масло сливочное 100 гр Сыр творожный 600 гр (именно такой как на фото даёт идеальный вкус☺ ) 🥛Сливки жирные 200 мл Сахар 150 гр., но можно 100 тоже сладко 🥚3 яйца Немного ванилина и лимонную цедру (это по-желанию)👌🏼 Печенье измельчить в крошку и смешать с подтаявшим маслом. Из этой массы слепить основу в разъёмной форме и отправить в разогретую до 180/200 градусов духовку на 7-10 мин. Достать и дать остыть. Все остальные ингредиенты смешать на маленькой скорости до однородной массы и вылить в форму. Поставить в духовку на 10 мин на 200 гр., потом убавляю температуру до 110 и на 50 мин. Остужаю при комнатной температуре и на ночь убираю в холодильник☺
диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности). Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст): 200 гр сухого творога 5-7% 50 гр рисовой муки 40 гр твердого сыра 2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания) соль в духовку 180° на 30 мин
Ну погнали 👌 1 ⃣НЕДЕЛЯ . МЕНЮ. На этом питании я когда -то скинула 30 кг, менять ничего не буду , пойду по этому же пути . Правда скинуть надо 3 кг. Пока Без физ нагрузок и вакуума. Только пешие прогулки , питьевой режим , самомассаж и Питание. 1 ⃣День первый 1 творог 200 гр сметана 50 гр, яйцо 1 шт 2 овощи на пару 200 гр 3 индейка 200гр , салат из помидоров 200 гр 2 ⃣День второй 1 сыр 50 гр ,яйцо пашот 1шт, шпинат 50 гр, орехи 30 гр 2 яблоко 1шт, индейка 100 гр , кабачок запечённый 100 гр 3 баклажан запечённый с рыбой любой 200 гр 3 ⃣День третий 1 омлет из 4х белков + шпинат 50 гр овакадо 50 гр 2 гречка 200гр , курица 150 гр , апельсин 1шт 3 рыба на пару с овощами 250 гр 4 ⃣День четвёртый 1 Запеканка из творога 100 гр +1 яйцо 2 спагетти 200 гр, яйцо 1 шт ,груша 1 шт 3 йогурт натуральный 200 гр, яйцо бж 1-2 шт 5 ⃣День пятый 1 овсяноблин с начинкой на выбор ( рыба , овощи, творог) 2 курица в соевом соусе 150 гр 3 салат из капусты и болгарского перца ( заправка лимон горчица , мёд , соевый) 200 гр 6 ⃣День шестой 1 свежие: авокадо 50 гр и помидоры 100 гр, яйцо 1 шт 2 рис 200 гр, сыр 30гр, грейпфрут 1 шт, орехи 20 гр 3 рыба любая 150 гр, апельсин 1шт 7 ⃣День седьмой разгрузочный 1 Йогурт натуральный 200 гр 2 кефир 500 гр, яблоко 3 салат из капусты 250 гр , кефир 300 гр Перекусы каждый день : овощи , фрукты , кефир, йогурт.
