Мне в вск тоже идти тоже наверно наругает🙄🙄🙄🙄

Я конечно не врач, но при разгрузочных днях наш метаболизм( обмен веществ) замедляется, т.е. Не способствуют разгрузочные дни похудению, организм запасаться начинает. Как по мне, так лучше 5-6 разовое разнообразное питание небольшими порциями в соотвествии с бжу человека, имхо

Мне надо три раза в неделю разгрузочные делать,на приём 26 мая,мне надо 7 кг привеса скинуть:(

@juliz уже 8,5 кг..:(( и то, вес пошел тока с 17 недели. У меня с 1 б так же было, не набирала, а потом пошла рожать +18😀😀 в этот раз хотела набрать +15, а в идеале 12, но что-то 12 для меня нереально. Зная, что при ГВ жесткая диета, очень не охота себя сильно сдерживать:(

ну удачи Вам в этом нелегком деле!!))

А какая прибавка всего с начала беременности?)

@diana1993 пожалуйста:) а то я тока про кефир и яблоки знала, мне на таких монодиетах тяжело, а тут вот мяско есть или гречка. Буду менять их периодически:)

@avdnat87 я хожу раз в 3 недели, принесла 2200, вроде с учетом Пасхи и шашлыков на майских не так уж и много, но она накинулась на меня. И мне показалось, что записала прибавку 3кг. С нулевой, это значит, похудеть, как она мне сказала. Посмотрим, что выйдет:)

@superbowl, завариваете сухие ягоды в термосе на ночь,очень вкусно!

а как часто ходите в ЖК? у меня срок почти такой же, но гиня раз в месяц приём назначает...как с 0 прибавкой??

Интересно, а как отвар шиповника делать?

Ооу спасибо что выложили фото)) тоже хотела сделать себе разгрузочный день.