Девоньки,спасайте!Что делать?Защемило поясницу-не могу ни стоять,ни сидеть,ни лежать без боли!Скорую…

Зачем скорая? Если сильно болит, то упростите себе жизнь, позвоните и спросите кто дежурит по неврологии и езжайте сами, что бы не сидеть и не ждать пока приедут.

Вот именно,что проблема в передвижении-сил нет,больно!Вызвала скорую... Искры из глаз😖

моя тема. лягте на спину на плоскую поверхность без подушек и всего подобного, если есть гимнастический коврик - самое оно. Возьмите ремень - любой отхалата или кожаный пофигу. Носки тянете на себя! И поднимаете вот так ноги по очереди. Будет больно, но нельзя сгибать колени и отрывать поясницу от пола это очень важно! Это упражнение поможет быстро снять боль

@halcinare, ого,вот это гимнастика!В том то и дело-у меня диагноз ицн,поэтому никак нельзя напрягать мышцы живота😟 Лечь то я лягу,но встать😤😖😥

@renatozavr, отправили на приём к врачу-оказывается она у нас ОДНА!😳Уколы приписали на три дня...