всем привет☺новичок я тут)))😊 хотела спросить, как убрать живот после родов??😢доче уже буюрса 2 месяца, а живот торчит как будто 4 месяц беременности😕 утяжки ношу,но безрезультатно😕 кто что предпринимал??
@ummmuhammad777 калланетика растяжка без какой то либо техники дыхания там важно просто ровное дыхание, а бодифлекс предусматривает задержку дыхания на 10-12 секунд...почитайте в инете, нужно сначала освоить дыхание, а потом приступить к упражнениям, есть видио на ютубе "бодифлекс с Мариной Корпан" она там все доступно объясняет☺