tatyana546
tatyana546·Мама сына (9 лет)
добрый вечер))) подскажите пожалуйста какую нибудь диету для беременных, а то я стала много набирать веса(((( врач сказала меньше есть ((( лучше придерживаться какой нибудь диеты чем самой гадать что нельзя есть)
1
Комментарии
Поддерживаю @gelucci ☝🏻️ перестать кушать сладкое и мучное, и всякие соусы типо майонеза и тп. И следить за солью 😊 я начала так питаться и всего 900 грамм за 3 недели😊
Нравится Ответить
Просто откажитесь от сладкого и мучного. Я ела углеводы до 12, после только белки+наседала на овощи и фрукты.
Нравится Ответить
Я раз в неделю делаю разгрузочные дни. Сижу на кефире 1%, легких йогуртах, твороге, яблоках и 5% процентных глазированных сырках - это если сладенького захочется) Жидкости меньше пью. За день 1кг уходит. Обычно перед взвешиванием еще так хитрю. Организм здорово очищается и лмшнее уходит.