Девочки, нуждаюсь в вашей поддержке и если будут полезными советами ! я постоянно ем сладкое!!!! Если чай, то обязательно с вкусняшками, даже пока наливаю чай уже жую конфету ! Так, вот о чем я, из-за этого я не могу скинуть 5 КГ!!!! Которые остались после беременности((( прочитав , что привычка формируется 21 день, решила на 21 день отказаться от сахара во всех его проявлениях, не знаю получится или нет, но сегодня 2й день, а ручки тянутся к вкусняшкам😋😋 , но я ни-ни)))
Комментарии
Меня мама тоже постоянно дразнит ) то кексик то тортик . Каждый раз к ним приезжаю и там что то вкусное ) издеваются 😂
@shikara, у меня мама принесла эклеры😁пришлось уйти в другую комнату😂😁😁
Я в свое время заменила вкусняшки к чаю детским яблочным питанием, но я его просто люблю очень, так вот я будучи 1,5 года на гв похудела сначала до добеременного веса, а потом еще 5 кг скинула :)
Пейте зелёный чай с сухофруктами просто)) их немного можно😉 главное начать!))) результат, положенный в самом начале-это отличный мотиватор☝🏻️💪🏻 выше совет про каши есть!! Их только на завтрак можно!)))
И запомните, что чем чаще вы кушайте( маленькими порциями, но часто) , тем быстрее уходит вес! Так же воды пейте побольше ( не менее 2-х литров в день)
Сахар замените мёдом (одну ложку до 12:00)
И на ужин нельзя углеводы есть!! Только белок и овощи💪🏻😉
Удачи вам в похудении☺️
@nastasia_egorova, оооо, это супер мотивация, по себе знаю🙈не зря же над нами девушками шутят:
Примета-если девушка диетит, значит скоро на море😉
@neirochka, спасибо! Через месяц на море, нужно быть красивой!)))))
Успехов!)))) я верю, что все получится👍 всего 21 денечек - пролетит 😉
Старайтесь кушать побольше полезных углеводов, каши, цельнозерновые макароны и хлеб, возможно на сладкое будет меньше тянуть;)) мне через 5 дней уже легче стало))) а ещё я чистила и резала на удобные палочки морковку и ею перекусывала, сбивала оскомину так сказать)))
Приходите ко мне в Инстаграм, там только полезные рецепты десертов))
а я скинула свои 5 кг набранные просто не стала кушать после 6:00 только стакан кефира или пила воду, а так как я тоже большая любительница сладкого, плюшками балуюсь только на завтрак. за целый день суеты с ребенком, плюшки видимо не успевают превратиться в жирок😊