Пост с фото

Все! Беру себя в руки и начинаю считать ккал и усиленно заниматься, а то что-то контроль потеряла над весом и перестала себе нравиться😳🙉. Вот так началась наша 21 неделя! Пусть малышка растёт здоровой🙏🙏🙏 а мама держит форму✌🏻️😊

💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 , однако не переусердствуйте)). Кардио - это самое то, мне кажется👌🏻. А я всю беременность ела😋😋😋. В итоге +25 кг (и глупости говорят, что малыша раскормите этим можно, а самой родить тяжело - ребёнок 3300, родила быстро и легко). Спустя 2 месяца -15 кг. Оставшиеся 10 планирую оставить в спортзале - вчера абонемент купила, в конце мая он открывается и... держите меня семеро!😂😂

@kari_, спасибо🙏 я думаю не переусердствую, буду 2 раза на кардио ходить, остальные 3 дня растяжка и 1 силовая треня) самое сложное заставить считать ккал🙈🙉. Очень важно к родам быть в форму, знаю по первым родам это) легко дочу родила 3720кг, хочу восстановиться после за 2-3 месяца🙏🙏🙏🤗🤗🤗

@kari_, и вам желаю скорее восстановиться👍🏻✌🏻️😉

@zelenoglazka23, уважаю 💪🏻😉

@zelenoglazka23, спасибо ☺️

@zelenoglazka23, вы на дорожке бегаете или быстрый шаг?

Быстрый шаг чередую с подъемом в гору! Бегать не рискую🤔😊 @anna_zubko

а можно заниматься? 🤗Я бы хотела хотя бы присед😍

@zelenoglazka23, я вот тоже, муж по стадиону бегает, а я хожу))))

@diana1402, да ты что) нужно заниматься☝🏻️💪🏻 главное правильно делать не нагружая пресс

@anna_zubko, 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👌👌👌💪🏻💪🏻💪🏻 молодец

@zelenoglazka23 а как делать правильно? 😂Я то скоро я не ходить, а катиться буду😂

@diana1402, ой, кто бы говорил😂😂😂 стройняга! В инете поищи видео, приседы и так не дают нагрузку на пресс и выпады, а другие упражнения надо аккуратно делать✌🏻️

@zelenoglazka23 Попробую хотя бы свой зад в форме держать 😎😂

@diana1402, 👍🏻👍🏻👍🏻😂