Диеты...Добрый день , кто был в похожем положении. Мне 29 рост 162. Лет с 10 смотрела на фигуру мамы и тети с ужасом и…

У меня всё один в один как у вас(((только не было мочегонных((были всякие редуксины и тд.((Тоже очень боюсь,что не смогу взять себя в руки

А срок то какой? @id6456111

Главное желание. Я хочу быть самой красивой для сына и мужа. Поэтому приложу максимум усилий, что бы хорошо выглядеть. А пока муж ругается, когда я говорю о том что толстею, потому что я ношу нашего сына и мы очень ждём рождения крохи!)

@liubov1987, сейчас уже 28 почти и я перестала лазить на весы(((не ем абсолютно гадостей никаких((даже считаю калории до 1500-1600 плюс кбжу,но расту.

@id6456111 а я на весы только у гинеколога встают.а раньше каааааждый день!!! не хочу так больше!

@id6456111 калории ежедневно и честно считаете? и какое бжу

@id6456111 а прибавка сколько?

@liubov1987 вы же считали кк, перестали?

@liubov1987, у меня гинеколог с моих слов записывает((после прибавки в 10 кг и её круглых глаз,я не говорю как есть...Тоже взвешивалась раньше каждое утро и тоже чертовски устала от гонки и борьбы с собой.Успокаиваю себя тем,что осталось немного и после сразу начну тренить и пп.

я мама двоих мальчиков, с первым я набрала 22 кг со вторым 30,сейчас я жду доченьку, и сколько набиру на этот раз даже предположить не могу! любите себя и наслаждайтесь своим положением!

@bu-_bu я тут даже ходила в клинику диетологии , мне проанализировали состав тела и-сказали количество калорий,которое мой организм тратит в спокойном состоянии 1400 кал. а я ем в обычные дни на 1800-1900 . В выходные не считаю. оттыхаю))) и разгружаюсь перед гнекологичкой.

@jyliamyhina какая вы хорошенькая!!!!!!!! А скинули быстро?

@liubov1987 а зачем вы переедаете?

Я тоже редуксин пробовала, это жесть, какие-то суицидальные таблетки!!!!! А что за мочегонные? От них тоже худеется)?

@bu-_bu, я по программе lifesum 140'90'55

@id6456111 моя подруга-говорит,что беременность-это избавление для меня от загонов и тд. И будет перезагрузка организма)))) и для Вас тоже)))

@id6456111 вообще не правильное бжу тем более при беременности

@bu-_bu, ну так прога выдала(((а как его правильно сделать

@bu-_bu я не переедаю.раньше даааа. потому что калорий не хватало. а теперь просто позволяю ,что ооочень хочу. а это не очень хорошо ая еда.

скидывала постепенно,но как только добилась желаемого результата вновь забеременела,и вот уже за 23 недельки набрала 9 кг

@liubov1987, надеюсь,что второе дыхание откроется))

@lobacheva_project даже говорить не буду. Да. прописаетесь. а потом от сушняка туже воду и выпьете! не думайте даже!

Похудеете. Не переживайте! 9 месяцев набираете, потом столько же скините. Пока будете кормить грудью, можно будет немного пилатеса или танцев живота. Сначала 2-3 раза в неделю, потом хоть каждый день. Если за питанием будете следить, то все будет ОК. Правда первые 2-3 месяца после родов, пока устанавливается ГВ, не советую активно это делать. А потом норм. Некоторые, кстати, после родов почти все сразу сбрасывают.

Я, правда, вернулась не совсем к прежнему весу. На 2-3 кг тяжелее((( Но это мелочи.

Сейчас во время второй беременности набираю активно вес. Думаю, все будет хорошо. Главное - желание! :)

Почитайте книгу интуитивное питание, ну и вода-вода-вода... Иначе будут отеки, организм будет набирать

@liubov1987 без разницы что вы едите, вам же сказали, 1400, а вы едите больше, а в выхи вообще непонятно сколько

@ammi спасибо огромное, за поддержку)))) главное я переоценила, себя и свое тело)))

@bu-_bu так. 1200 калорий человеку нужно что бы просто сидеть на диване и ничего не делать. И если он будет есть на 1200 и не двигаться ,то ничего не отложится нигде. Это основная энергия организма без движений, только на дыхание ,переработку крови и.д. В мое случае, это 1400 калорий. Но так как я. не лежу на диване , а хожу, работаю,это мой организм тратит больше по мимо этих 1400. вывод: нужно есть больше и ничего не отложится. Я это знала. И врач - диетологии еще в добавок это подтвердила.

@liubov1987 вес в норме?

@bu-_bu нет, конечно. у меня 26 недель...смотря ,что считать нормой... Все говорят,что я отлично выгляжу....ха.ха.ха. + 10 уже...

@id6456111 не важно что вы едите. белки 1,5 г на кг сухого веса ( это вес вообще без жира). Жиры в 40 лет 60 г, меньше лет - меньше жиров. углеводы подбираются индивидуально в зависимости от ваших особенностей и целей. Беременным нужно чуть больше белков и жиров. Я ем 90-60-230, 1800кк. но у меня мышц дофига. До беременности и до 20 недели ела 2000, потом начала набирать и уменьшила до 1800

Люба если вы до этого занимались спортом, то вы в 1 же месяц почти все скините, мышцы у вас значат подтянутые и примут фактически тот же вид. По себе знаю! Потом дома как обычно присяд, пресс и все , забудите лишние веса!

@id6456111 переедая белки вы нагружаете почки, жиры - печень, моджелудочную и желчный. В беременность все органы испытывают повышенную нагрузку, не стоит их нагружать дополнительно

@liubov1987 ну значит переедаете, это же очевидно

@bu-_bu, благодарю

@bu-_bu, если,допустим,забить на бжу,но строго следить за калориями,что будет?Всегда интересовал этот вопрос

@id6456111 нехватка или избыток чего то)))) на вес будет влиять недостаток углей, но незначительно, так как при недостатке углей не хватает энергии и вы сами того не замечая меньше двигаетесь

@id6456111 белки и жиры строительные материал, это важно для вас и для ребенка. Избыток их вреден

@bu-_bu, поняла🌺

@id6456111)))) обращайтесь.

а как вы считаете еду которую готовите?

@bu-_bu, по весам)Таких особенных блюд я не готовлю,честно говоря((Утром овсянка,перекус фруктом,обед крупа с белками(курица или белки яичные),след перекус творог и на ужин салатик с рыбкой)Примерно так

@id6456111 главное, если готовите не одну порцию, не забывать взвешиватьь еду после приготовления. много. Вода испаряется и калорийность сильно меняется

@id6456111 я ежедневно и разнообразно, супы, гарниры, мясо, выпечка, запеканки, хлеб. Все считаем, вся семья на кк

@bu-_bu, для себя отдельно готовлю т.к остальные метут всё подряд и стройняхи

похудете! все зависит от желания и силы воли! Если будет возможность ходить в зал- вообще красота! и следить за питанием, не жрать лишнего, не жрать на ночь. Целлюлит хорошо убирает массаж. С большинстве случаев, лишнее остается в тех, кто занимаясь с ребенком, забивает на себя. А -надо сразу после родов сбрасывать, делать упражнения, заниматься собой, пока организм еще поддатлив. И ребенок не помеха!!! Главное желание!!!!