Так девчонки, я с вами!!!)

О, и моя мечта 55 кг ))))

и я хочу!!! все, я с вами. не ем мучного и сладкого. мне тоже 55 надо) сейчас 62(((🐷🐮🐘

В любом случае, выдержки вам, непростое это дело

@lenusika, ой знаю знаю все эти вещи, но цель пока что искуственные быстрые углеводы,иначе сорвусь

Ну вам решать, конечно. Фрукты это быстрые углеводы, сахар из них быстро впитывается в кровь и если вы в ближайшее время не расходуете полученную из углеводов энергию, то углеводы переходят в жир. Поэтому и рекомендуют есть фрукты тогда, когда ещё двигательная активность впереди

@lenusika, это будет следующим этапом,так как если сейчас наограничиваю себя,то месяц не выдержу ,знаю себя)))

@liannastark, спасибо!

@lenusika, @liannastark 100%! И только яблоко, апельсин, грей или немного клубники. В остальном много сахара

Для лучшего эффекта, фрукты лучше до обеда есть 😊

@elenaff, ура!!!а это крутой результат!

Я с тобой!!! Я уже 5 дней не ем сладкое, мучное, жирное и т.д., много нюансов.... пока -4,1

Удачи!